こんにちは。
お風呂に入る前はちょっと面倒だけど、終わった後はやっぱり気持ちがいいなと思えるようなヨガ・瞑想を目指しています。
身体の心（芯）まで温めてまいります。
＜修了講座＞
・YOGATERIOR「ヨガ誘導の言葉」養成講座
・And Yogaベーシックヨガ講師 養成講座
・一般社団法人マインドフルネス瞑想協会 認定講師
初めての方も大歓迎です。
呼吸を感じて、身体をほぐした後、ゆっくりと動いていきます。
難しいポーズは行いません。
優しいポーズを行いながら、自分と向き合う時間を大事にしています。
＜ご用意いただくもの＞
・お水
・ヨガマット（無くても可）
・Zoomアプリ
＜講師についてもっと知りたい方＞
・インスタグラム
https://www.instagram.com/tomo_imakokoni/
・Peatixのグループにて不定期で瞑想会を開催しております。無料、20分間。
https://peatix.com/group/11651760
ヨガ・瞑想講師
