【月4回！運動苦手女性だけ❤の美ボディメイク】美尻・くびれ・美姿勢

月額サービスの種別

月額サービスの紹介

痩せたい！
崩れてきた体型をどうにかしたい！
スタイル良い女性がうらやましい！

でも、

もともと運動は苦手だし、、、
ジムに通ったりヨガに行くのも恥ずかしいし億劫、、、
今まで続いた試しもないし、効果もなかなかでなかった、、、

そんなお悩みありませんか？


この講座は「運動が苦手女性限定」で、


★「体をやわらかくする」のではなく「体のラインが変わる」ストレッチの方法
★「キレイに見える」のではなく「健康的で美しい」見せ方
★運動が苦手という方にこそ効果的で楽なストレッチ

をお伝えします。


＜こんな方におすすめです＞
・自分なりに本やテレビで見た方法をやっているが効果が感じられない
・ヨガやジムに通っていて少しは変わったけど、思い通りの体型にはならない
・デスクワーク続きでカラダがだるく、すぐに疲れてしまう
・最近体型が戻らなくなった
・キレイにさっそうと歩く女性の姿を素敵だな、と思う


ストレッチのちょっとしたコツや、
普段の姿勢や歩き方を見直すだけで、
カラダは確実に変わっていきます。


実は、講師自身、運動が何より苦手でした。
ずっと文化系で、走れば必ずビリ。
学生の頃、体育祭の日は休んでいたほど嫌いでした笑。


それでも、仕事として選んだ「理学療法士」という道で、
筋肉から骨などの機能解剖学から
脳の仕組みや姿勢分析をいやというほど勉強して。


現在は「美容整体師&ウォーキング講師」という仕事を通じて
カラダの「使い方」や「ボディメイク」にはコツがあることがわかりました。

（ウォーキングを選んだのも、時間をとって運動したくないからです笑）

このレッスンでは、辛くなくゆるゆるとしたストレッチで、
でも確実にボディラインが変わっていく内容に凝縮してお伝えします。


運動苦手・もしくは体型がなかなか変わらない、という女性限定です✨
気軽に遊びにきてくださいね＾＾


※この講座はオンラインで行います。
画面オフでの参加も可能ですが、フォームを見てアドバイスさせていただきたいため、原則画面はオンでの参加をお願いします。


【内容】
・全身のウォーミングアップ　10分
・その日のテーマの解説　2-5分
・テーマのコンディショニング　15分
・まとめとリラックス　　2-5分

終了後～10分　質問タイム


★開催日

第１・３火曜日　9:30～
第２・４日曜日　9:30～


★以下の中から毎回テーマを決めて行います。
~~~~~~~~~~
ヘッドリラックス・小顔
デコルテ・二の腕
首こり・肩こり
くびれ
腰痛・反り腰
体幹づくり
ヒップアップ
美脚づくり
足裏や足指
美姿勢のチェック法やコツ
股関節の柔軟性
※ご要望もお受けしています！
～～～～～～～～～～


アットホームな雰囲気で行っています＾＾
体に関するお悩みでしたら何でもお気軽にご質問ください☆☆

提供内容

■月4回の骨格ボディメイクレッスン
＜開催日＞
第１・３火曜日　9:30～
第２・４日曜日　9:30～

■参加できない場合には、2日後に動画を限定ページで共有します。
　お時間のある時に動画で受講ください

※木曜日だけ、日曜日だけ、月1回だけ参加し、
　その他は動画で受講、という方もいらっしゃいます＾＾

申し込みにあたっての注意事項

■ 参加について
・この講座はZOOMを使って行います。
・時間の空いた時に、お気軽に入室ください。
・参加できない場合には、後日動画を共有します。

このサービスの先生

佐々木 千紘

本人確認済み

• 1,038人
• 715回

先生ページを見る 先生に質問する

「体の分析」「歩き方」はお任せ下さい♪理学療法士

＜経歴＞
理学療法士。総合病院のリハビリテーション科で、筋膜リリース、マニュピレーション、モビライゼーションなど様々な手技を活用。その後、痩身エステサロン・医薬系企業を得て美容整体サロンを設立。協会も立ち上げ、延べ10,000人以上の健康・美容に携わる。

＜メッセージ＞
実は私自身運動がとても苦手で、続かないしやりたくない、でも健康的な体型は維持したい！という人間でした。理学療法士として解剖学・生理学を学んだことで、まずは自分の体のクセを見直し、必要な部分にのみアプローチすることで無理なく体型はつくれる！ということが分かりました。

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