過去の私は大切な自分を愛することができず、無意識に自分を嫌い私が全て悪いと、表の顔では笑顔を装いながら、いつも自分を責め人生を恨み苦しい人生を歩んでいました。
自分を愛することすらどういうことかもわかっていなかったのですが、これらは両親や祖父母ももしかしたら同じ悩みを抱えていたのかもしれません。
私たちは心のことよりも、立派に社会にでてやっていくことの方に重きをおき、家庭はもちろん学校や社会で学ばされました。それが悪いのではもちろんありません。
ですがその社会を形成する心、あり方が幸せを作ることを心理やスピリチュアル、占星術などを...
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瞑想の本を少し読んでやってみたことはあるけど、これで合っているのかわからないので、続くはずもなく。日々のイライラや悩みなどについての心持ちを変えたい!けどどうしたら良いかわからない…。
この講座で瞑想の方法を教えて頂いて、自分に合った瞑想方法がわかったので、生活習慣にしていきたいと思います。
私自身、何年もかけて自分の気持ちを表せるようになってきていて、『こんなに色々言う私なのに、家族、友達、周りの人に恵まれているなあ!ありがたい!』と感じていたのですが、先生との対話をする中で『まだ私の中に何かある』というお話しを聞き『まだあるのか!』と興味深く思いました。それが何なのか、次も講座を受けたいと思います。
ありがとうございました…☆
時間が限られているので少し駆け足でたくさんのことを説明していただきました。
いっしょに瞑想する時間、とてもよかったです。
瞑想というものの解像度があがったように思います。
これから自分でも少しずつ練習を重ねてやれるようになりたいと思います。
ありがとうございました。
生活の中ではあまりできない自分との対話を中心に瞑想の入口を説明して頂きました!
また機会があれば参加したいと思います。