開催日程はありません。
当時流行っていたエアロビクスに夢中になり、気が付けば勤めていた会社を辞めインストラクター養成学校の門を叩いていました。そして、1995年より自らの教室を持ちそこから休むことなく走り続けています。
現在はズンバ 、ズンバ ゴールド、ヨガ(全米アライアンスRYT200認定トレーニング修了)、筋トレ、ひめトレなどを対面、非対面でレッスンしています。オンラインレッスンはコロナが蔓延する前から実施しています。ズンバは2008年から指導しています。誰にでも踊れるシンプルなズンバ、心の折れない筋トレ、心が穏やかになるヨガを目指しています。
選曲は得意の懐かし...
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本日、用事のためお休みしました🙇♀️
また受講させていただきます!
ありがとうございました。
今日のヨガは前回受けたヴィンヤサヨガとはうってかわってゆったりとしたペースで進んで行きました。今日はこのまま まったりとした気分で休もうも思います。
長谷川先生はいろんなレッスンをここでされていますがどれもハズレがないのがわかりましたので今後の講座選びに迷いはなくなりました。
体の硬い私でも、一つのポーズをゆっくりと行われたので、簡単にできました。
呼吸が楽になり、手足の温度と血行が良くなり、気持ちが落ち着いて、終わってしばらくすると、泥のように眠ることができました。
腰、肩、足など、軽くなって動きやすくなりました。
最近では経験したことのない、深い眠りとなりました。
ありがとうございました。