笑顔になる食育&お料理

オンライン

食育を学びながら、作る楽しさと食の大切さを共有できる時間

こんなことを学びます

<食育って何?>
私達の身体は食べている物でできています。どんなものを選び、どんな環境で、どのように食べるかがとても大切です
食育とは? なぜ必要なの?
便利で豊かな時代になり、好きなものがいつでも食べられます。おかげで食生活が乱れ、生活習慣病が蔓延しています。だからこそ、口に入れるものを選ぶ食選力を身につけていく事がとても大事です
毎日コツコツ健康貯金をし、未来の笑顔を増やしましょう

<こんなことが体験出来ます>
食育の必要性が理解できます
旬の食材を使い、簡単で美味しく、栄養バランスも整うメニューを3品作ります

《6月後半メニュー》
〇豆乳担々うどん
〇マンゴープリン

豆乳が苦手な方でも食べられます。辛さもお好みで調整できます
食欲がない夏でも喉ごしが良く、一皿でお野菜もたんぱく質もしっかり摂れちゃいます
栄養バランスもバッチリです !!
フルフルなめらかなマンゴープリン。
マンゴーだけでなく他のフルーツでも応用できます。


<こんな風に教えます>
最初に最新の食育情報をご案内します。皆様のペースに合わせてお料理を進めながら栄養バランスや食材の組み合わせ、相乗効果なども考えたアドバイスをいたします。
旬の食材を使い、シンプルに美味しく、見た目も綺麗に作っていきます
わからない所は、気軽にその都度質問してください。初心者でもゆっくり丁寧にご指導いたします

<このレッスンで得られるもの>
楽しくお料理をしながら食生活を見直し改善していくことで、免疫力を高め健康な身体を目指せます

zoomを使ったオンラインレッスンです一緒に作っても、見ているだけでも大歓迎です
状況に合わせて作っていきます

<定員>
基本 10名
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,500

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
9人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

受講料に含まれるものは、レッスン料とレシピ代です
材料費は含まれません。申し込み後に連絡致しますので、それぞれ個人でご用意下さい

*お申込み以降はキャンセル・日程変更・ご返金に対応しておりませんので、予定を確認の上、お申込みくださいますようお願いいたします。

参加する方へ・・
<ストアカからの【グループメッセージ】のご確認をお願いいたします>
ご予約頂きましたら、ストアカの【グループメッセージ】にて
①準備する食材・調理器具(開催の数日前)
②レシピ(ご予約締切後)
③参加URL(ご予約締切後)
を送付致します



この講座の先生

笑顔になる「食育とお料理」

食育と旬の素材を大切にしたお料理教室を開催しています♪
私達の身体は食べている物でできています。自然治癒力を高める食生活、命を作る食の大切さ(食育)をお伝えします。そして身体に優しい食材でシンプルに美味しいお料理を作ります
子供を持つママさん、独身の若い方から高齢の方まで、男性や初心者の方も大歓迎です

当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
90分程度

<当日のレッスンの流れ>
15分 食育情報
70分 料理実習
    状況に合わせて進めていきます
    質問はその都度受け付けますのでご安心下さい。お気軽に質問して下さいね
 10分 質疑応答タイム
    どんなことでも気軽に聞いて下さい
    質問のない方は、自由に退出して頂けます


   
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こんな方を対象としています

お料理が好きな方・興味がある方
お料理を始めたいと思っている方
食育に興味のある方
お子さんの好き嫌いが多く悩んでいる方
偏食や外食が多い方
ファーストフードをよく食べる方
食生活を見直したいと思っている方
食卓を笑顔あふれる楽しい場にしたい方
健康であり続けたいと思っている方
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受講する際は以下をお読み下さい

食材を準備し、当日は野菜を洗っておいて下さい
zoomは、15分前に入室可能です
許可いたしますので、入室してください
zoom接続に慣れなくて不安な方は、15分前に入室下さい
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー9

  • 楽しかった( 8 )
  • 勉強になった( 8 )
  • 受ける価値あり( 7 )
  • この講座は「笑顔になる食育&お料理」でした
    女性 40代

    夕方から始まり、その日の夕食が出来てしまうので、助かりました。
    仕上げの飾り方もとても綺麗で、勉強になりました!
    また参加したいです。

    先生からのコメント

    参加頂きありがとうございました
    盛り付けもお料理の醍醐味であり、楽しめたらと思っています
    簡単で、美味しく、綺麗に、栄養のバランスも整うメニューをこれからも考えていきたいと思います。今後ともよろしくお願いいたします♡

  • この講座は「笑顔になる食卓作りを学ぶ講座」でした
    女性 50代

    調理前に健康である為に必要な食材に関するお話がありました。
    食生活の大切さを改めて実感し、少しずつ取り入れたいと思います。
    簡単でレシピの幅が広がるメニューなのは、嬉しいです。
    また受講させて頂きたいと思います。

    先生からのコメント

    参加頂きありがとうございました。そして嬉しいコメントをありがとうございます。
    為になる食育情報や簡単でアレンジができるメニューをこれからも考え、ご案内したいと思います
    今後ともよろしくお願いいたします♡



  • この講座は「これから暑くなる日々が続きますが、夏バテ防止にもなり、猛暑に負けないで、活力が出るメニュー」でした
    女性 50代

    健康が一番!誰もが望む事ですね。
    今日は、食べ物の事だけでなく、身体に影響を及ぼす染髪のお話しを聴く事ができました。大変、勉強になりました。

    先生からのコメント

    参加頂きありがとうございました。
    健康は食べ物だけでなく運動・睡眠そして皮膚や頭皮から入るものも、トータルで考えていかなければならない時代ですね。これからも最新の食育情報をお伝えしていけたらと思います
    今後ともよろしくお願いいたします

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