STRONG NATION

オンライン

圧倒的脂肪燃焼!格闘技系HIITワークアウト

こんなことを学びます

<STRONG NATIONって何?>
アメリカでも最先端のフィットネスプログラム。音楽と効果音が動きとシンクロした新感覚のインターバルトレーニングです。筋力トレーニングや有酸素運動を音に合わせて、強度変換をしていく特徴があり、自重を効果的に使いながら全身を鍛えます。
格闘技要素も入った、まったく新しいカタチのHighインパクトなワークアウトです。

<こんなことが体験出来ます>
心身ともにリフレッシュすることができ、楽しみながら本格的なトレーニングが行えます。
おうちで滝汗、高消費カロリートレーニングが体験できます。

<こんな風に教えます>
音楽に合わせて動きを真似するだけなので、初めての方でも簡単に行えます。
強度は調整できますので、体力に自信がない方でもチャレンジしていただけます。

<このレッスンで得られるもの>
高消費カロリーで脂肪燃焼!
代謝機能アップで痩せやすいカラダに!
心肺機能向上で健康的なカラダをつくる!
引き締まったボディラインを作る!

<定員>
基本 20名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

オンラインレッスン料 場所代

この講座の先生

魅せるカラダ作りを全力サポートします

「自信から溢れ出る美しさこそが本当の美しさ」だという信念のもと、現在はボディメイクインストラクターとして、変わりたい女性のボディメイクをはじめ、ダイエット指導やエクササイズインストラクターとして活動中。

2014年には国民的美魔女コンテストでファイナリストに選ばれ大舞台で自慢のボディを披露。

娘と始めたサンバは13年目となり、今では親子サンバダンサーとして各地イベントなどに出演。
それが今のボディメイクの原動力につながっています。

自身の経験から、「ボディが変われば人生が変わる」ということを多くの人に伝えたいという気持ちが大きく...
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当日の流れとタイムスケジュール

開始10分前よりzoomに入室できます。
承認されるまでお待ちください。
開始時間になりましたら、音声をミュート、カメラはオンでお願いします。

ウォーミングアップ7分
Q1 ワークアウト11分
休憩 1分
Q2 ワークアウト 12分
休憩 1分
Q3 ワークアウト 12分
休憩 1分
Q4 フロアワークアウト 11分
(ヨガマットを使います)
クールダウン 5分

退室

上記の流れになります。
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こんな方を対象としています

運動不足が気になる方
筋肉を落とさずに脂肪燃焼したい方
代謝アップしたい方
ストレス発散したい方
思い切り身体を動かしたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

zoomアプリを使います。
動きやすい服装でご参加下さい。
ヨガマット、汗拭きタオル、飲み物をご用意ください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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