マインドフルネス 太極拳 30分

オンライン

脳のリラックス

こんなことを学びます

このクラスでは『呼吸・動作・意識』を一つに健康太極拳の基本動作を行います。
健康太極拳で行うゆったりとした動作は血液循環や代謝を高めます。
また、五臓や五情を深く意識することは脳の緊張を解消し心の静けさを回復します。

ストレスの環境に疲れている方、集中力を高めたい方にお勧めのクラスです。

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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,500

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オンライン受講日程

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オンライン受講料に含まれるもの

オンライン受講料にはレッスン代が含まれています。

この講座の先生

ミネラル栄養コンサルタント

皆さま、こんにちは。
ミネラル栄養コンサルタントの福田真理子です。

当日の流れとタイムスケジュール

✿ご予約後の流れ✿
ご予約後~ZOOMの招待URLが届きますので、スタート10分前から入室できます。
※初めての方は5分前にご入室をお願い致します。
✿クラスの流れ✿
10分前より ご入室順に体調など確認と自己紹介をさせて頂きます。
開始~5分  呼吸による自律神経の調整。
10分程度  陰陽、経絡、五臓、五情への意識を深める。
10分程度  健康太極拳。
5分程度   瞑想と終了のご挨拶。
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こんな方を対象としています

運動は苦手だけど健康のために身体を動かしたい。
激しい運動より、ゆっくり動くことに興味がある。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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