【代謝アップ】ルーシーダットンで、体を動かすことを楽しもう☆

通常は60分コースですが、今回は初回お試しコースのため40分でやっていきます。

・姿勢の作り方～呼吸の練習
・ウォーミングアップ→立ちポーズ→クールダウン

5~7ポーズを目安に組みたてていきます。

10分前には入室できますので、何か事前に質問などある時は、お気軽にどうぞ！

☆Zoomを初めてご利用の方へ。
・まずZoomのアカウント登録を、完了しておいて
下さい。

・ Zoomミーテイングへの参加方法　
https://zoomy.info/manuals/sanka/


この手順通りに行えばミーティングルームに
入室できます。


ご不明な点は講師電話番号までお気軽にどうぞ！

☆当日までにzoomのIDとパスワードをお送りします！
・当日までにストアカの個人アカウントに
お送りします。そこから、入室してください。


時間までに入室いただきますよう
お願いします🙏

☆ネット環境について

・通信料がかかります。WiFiなどネット環境
の整った場所でのご利用をお勧めします。

・レッスン中に充電がなくならないよう、
フル充電にされてると、安心してご参加
いただけます。

☆その他

・なるべく全身写る角度に設定して
いただけると、助かります。

※他にご不明な点がござきましたら、「先生に質問する」からお気軽にご連絡ください。

・体幹を鍛えて、体を引き締めたい
・.代謝をあげたい
・運動を始めるきっかけづくりに！
・年々体の悩みが増えてきた
・定期的に運動をしてるので、体のケアをしたい

など体を動かしたい方！
お体の悩みを伝えていただくと、それを元にプログラムを組んでいくので、何でも教えてください

動きやすい格好で参加されてください。
レッスン中にお水を飲みながらやっていくので、飲料水も準備しててください。

できるだけ全身が映るように、カメラをセットしてもらえると助かります。