サイリウム不使用❣️パン好さんのグルテンフリー腸活フォカッチャ🌸

小麦粉不使用！グルテンフリーの米粉で作る簡単、華やか腸活フォカッチャ。

パンが好きだけど、腸活しているのでグルテンが気になる・・
アレルギーや健康の為に小麦をなるべく控えたい・・という方

時短で簡単にできて、華やか、手土産やおもてなしにピッタリな
腸活もできるフォカッチャが作れるようになります。

成形米粉パンに必要なサイリウムは使いません。

しっとりふわふわな生地に仕上げるコツや、華やかに立体的に具を配置するコツなどをお伝えします。

また発酵時間中にこのパンで腸活できるポイントや、現在勉強している食事を全体として理解する栄養学で学んだ、炭水化物が太ると言われる理由や、太らない取り方などもお話しさせていただきます。

米粉パン初心者の方でも簡単に作れます。一緒に確認しながら作りましょう。わからないところは遠慮なく、その都度質問してくださいね。

レッスンはInstagramの動画通話機能を使って行います。