綺麗になる料理教室🍳大富豪シェフの無添加料理🌹ダイエットスープ🌸

大富豪シェフの時に作っていた無添加料理を家庭でも作りやすいようご紹介しています🌹
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🇨🇳リクエストにお応え！中華メニュー🇨🇳
●青椒肉絲
大富豪シェフ時代よく作っていた定番中華🫑
●海老春巻き
食べやすいパリパリ春巻き🍤スイートチリソースも手作りです！
●酸辣湯
すっぱ辛い病みつきスープを無添加で🌶️
●なんちゃって北京ダック
スープをとった後のお肉で作る簡単メニュー！おまけレシピです。

☑️6月13日（木）10:30〜12:00

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🇨🇳スタミナ回復！中華メニュー🇨🇳
●回鍋肉
よく作っていたスタミナメニュー💪
●思い出のバンバンジー
初めてお褒めの言葉を頂いた思い出の品
●とろっふわっ蟹玉スープ🦀
無添加で作るワンランクアップのスープ
●中華クラゲの酢の物🪼
実は簡単！コリコリ食感🙆‍♀️


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大人気メニューが再登場！夏休みのランチにぴったり♡
🍗無添加で作るコンビニ風チキンといちごシェイク🍓

●無添加フライドチキン
ファストフードより罪悪感なくヘルシー🍀
●簡単！舞茸のフリット
ポテトよりはヘルシ〜（笑）
●いちごシェイク
こちらも無添加です🍓子供に大人気！

☑️7月4日（木）11:00〜12:30

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🍊ルビー・ホワイトグレープフルーツの白ワインテリーヌ🍊
　　〜グラニテ添え〜

初のデザートレッスン開催します♡実はデザートも毎日作っていたんです🧑‍🍳
２色のグレープフルーツが層になった綺麗なデザートテリーヌです。
グラニテを添えて夏らしくさっぱり。

☑️7月12日（金）11:00〜12:30

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🌸スープレッスン🌸
天然の出汁を使い『綺麗になるスープ』を作ります。
野菜たっぷりのスープはダイエット&デトックス&アンチエイジング効果が抜群！

美容と健康のお守りになっているスープです。

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🇹🇭ボーンブロスの『エスニックデトックススープ』🇹🇭
骨付きのお肉からとるスープのことをボーンブロスと言います。

健康、美容の効果が高く『飲む美容液』と言われています♡
そのボーンブロスを使ったエスニックデトックススープのご紹介です！
タイのトムカーガイを日本の食材と調味料で作ります🌿
手軽で日本人でも食べやすい夏にぴったりのスープです😎

☑️6月28日（金）11:00〜11:45



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🍛ボーンブロスで作るスープカレー🍛
ボーンブロスをベースにこれでもかというほどの野菜で作るヘルシーカレー🍛
食べたことがない味だと思いますが、家族や友人は一度食べたらやみつきです💕
た〜〜〜っぷりの野菜が食べられます😍

☑️6月21日（金）11:00〜12:30



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👑無添加ダイエットスープ3種👑
スープレパートリーを増やしたいとのリクエストにお答えします！そしてダイエットのための効果的な取り入れ方をお伝えします。夏が来る前に体をリセットしましょう☀️
作るのは栄養満点３種類のスープです🥣

○野菜たっぷりポトフ
○8品目の中華風ジンジャースープ
○そら豆とキヌアのヘルシーポタージュスープ

☑️6月17日（月）11:00〜12:30

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花穂里（kaori）のプロフィール
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▼大塚真理先生『オンライン講師サロンフェス』に出演しました
https://www.youtube.com/watch?v=TUfXjndEatM&t=2446s

大富豪のシェフ、料理の家庭教師、フードコディネーターアシスタント、など長年お料理に携わる仕事をしてきました。ワンランクアップの美味しいお料理を無添加で👩‍🍳
お料理が苦手な方にも簡単に伝えることが得意です。

健康的な食事を家族に食べてほしいけど喜んでくれないしレパートリーも少ない•••
そんなお悩みを解決します！
スーパーで手に入る食材を使ったお家でできる健康セレブご飯♡
大富豪の方々は健康意識がとても高かったのでお料理は化学調味料や加工食品をなるべく使用せずに作ります。大富豪もうなった無添加料理で喜んでもらいましょう。

レッスンを視聴しながらご自宅で一緒に料理される方も、見るだけ参加の方も大歓迎！当日参加が難しい場合も終了後にお送りする動画でお好きなときにいつでもお料理を作ることができます♡カメラオフ・マイクオフなども自由にお選びください。

【メディア出演】
『ひるおび！』『BSフジすぴカレ』

＜こんな風に教えます＞
zoomを使ったオンラインレッスンを行います。
ミュートでの参加OK！視聴だけでもOK！動画受講もOKです🙆‍♀️
動画受講の場合は事前にお知らせください♡

＜ご用意頂くもの＞
食材の準備をお願い致します。レッスンの約１週間前にご用意頂く食材リストをお送り致します。レッスン前日にレシピをお送り致します。

＜この講座への思い＞
食事を整えることを心がけると、マイナートラブルが格段に減りました。
私が取り入れているのはゆる無添加生活です。家庭で継続しやすいコツをお伝えします。
日々の食事作りを頑張っている方の助けになりたいと思い、この講座を開催しております。
無添加料理だと味気なく感じたり、レパートリーが少なくなったりなどのお悩みを解決します。
大富豪シェフとして得た知識を惜しみなくお伝えします。
一緒に楽しく美味しくお料理しましょう🥰