【ダイエット】ぽっこりお腹解消エクササイズ！（30分）

オンライン

体力に自信がなくても大丈夫🔰気になる“ぽっこりお腹”を解消しよう！

こんなことを学びます

＜こんなことが体験出来ます＞
自宅でできるぽっこりお腹解消筋トレを体験できます。

＜こんな風に教えます＞
少人数制で筋力に自信がない方でも安心してご参加いただけます。

＜このレッスンで得られるもの＞
ご自宅でぽっこりお腹を解消できるようになるための筋トレが学べます。

＜定員＞
５名

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

・レッスン代
・質疑応答

この講座の先生

パーソナルトレーナーみやむら

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【健康運動指導士】姿勢改善ダイエット専門トレーナー

【肩書き】
・To Be Healthy Fitness Studio 代表
・一般社団法人ヘルススパン協会代表理事
【資格】健康運動指導士（※）
【趣味】めだか・ウクレレ・ソフトテニス・おりがみ

【経歴】スポーツクラブに18年間勤務の後、2018年に独立。スポーツクラブ時代には、ジム・スタジオインストラクター、アクアビクス、スイミング指導、体育スクール、高齢者・介護予防指導など、幅広く経験を積む。独立後は、女性のためのフィットネススタジオ「To Be Healthy Fitness Studio」を創業。家事や育児、仕事を頑張... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

＜所要時間＞
３０分程度

＜当日のレッスンの流れ＞
20分筋トレ
５分ストレッチ
５分質疑応答

こんな方を対象としています

・ぽっこりお腹を解消したい。
・腰痛、肩こりを解消したい。
・姿勢が気になる。
・自宅でできる筋トレやストレッチ法を知りたい。
・簡単な運動をしたい。
・ストレス発散したい。
・体力や筋力をつけたい。

受講する際は以下をお読み下さい

・動きやすい服装で、タオル・水分をご用意ください。
・このレッスンはzoomで開催いたします。
・レッスン中は正しいフォームで筋トレやストレッチができているか確認しますので、zoomで全身が映る位置の確認をお願いいたします。
・仰向けに寝転がって筋トレをしたりしますので、ヨガマットを敷くなど床が軟らかい場所でご参加ください。
・レッスン内でお呼びして良い名前をzoomに設定してください。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。