おやすみ前にその日の疲れをリセット！筋膜リリース体験〈入門編〉

今のあなたの心身の不調をととのえる
ご自宅で気軽にできる

注目の「筋膜リリースセルフケア」を
お伝えします！

筋膜リリース<入門>
では

・筋膜とカラダの関係性
・筋膜リリースってなに？

というご説明をさせていただいたあと

今多くの方が抱える
３大お悩み

・肩こり
・首こり
・背中の固さ

を解消する「筋膜リリースセルフケア」
をお伝えします♪

どれも毎日ご自宅で
取り入れられる簡単なものばかり

そして激しい運動は<一切なし！>です♪

こちらのクラスは
筋膜リリースボールを使用した
クラスになります！

本講座は体験クラスのため
テニスボールやご自宅にある市販の筋膜ボールでもご参加いただけます⭐︎

ボールをお持ちでない方で
ご参加をご希望の方は
メッセージください♪

オススメのボールを
ご紹介させていただきます♪

本講座は<入門編>となります

ご希望の方には
本講座の<実践編＞である
筋膜リリースボール体験講座を
ご案内させていただいています


＜筋膜って何？＞

みなさんは筋膜って知っていますか？
筋膜は筋肉や器官を包んでいる繊維の膜です。

日常生活の中で長時間同じ姿勢が続いたり、
体の使い方の癖、運動不足、または運動のし過ぎなど様々な要因で、

「癒着(筋膜繊維同士がくっつく現象)」し、

体の各所にコリや張り、痛みなどの症状を引き起こします。

本講座では、筋膜の癒着により生じたコリや張りを、ボールを使用して緩めていきます。

レッスンの最後は、マッサージ後のような気持ちのいい感覚や体が軽くなる感覚が得られると思います。

＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に、体の状態に合わせながら、その方にあったペースで進めていきます！

＜このレッスンでこんな変化を感じられるかも＞

○肩こり、首凝り、冷え、ムクミの悩みや不調を改善

○美姿勢や美ボディーを手に入れる

○自律神経が整う

○生理痛や生理の乱れを調えることができる

○ハッピーホルモン、セロトニンの分泌がアップ

○骨盤、股関節の歪み改善

○全身の血流・代謝アップ

○呼吸が深く出きるようになり、質のよい睡眠を手に入れる

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私は家事・育児・仕事に追われる多忙な毎日を過ごすうちに、心身共に疲弊し、疲れているのに眠れない、慢性的な肩凝り腰痛など様々な不調に悩まされていました。

それがこのオリジナルの筋膜ボールを使って筋膜リリースすることで、少しずつ心身共に整っていくのを感じられました。

私のように心身の不調に悩まされている方が少しでも楽になってほしい！

あなたも一緒に
心身の不調を整える
筋膜リリースセルフケアを
体験してみませんか？

お風呂上がりOK、すっぴんOK
リラックスしてご参加ください♪