パーソナル・トレーニングエクササイズ

パーソナルトレーニング/骨格を整えて美尻・美脚・くびれを作る

オンライン

【1日10分の宅トレ】お尻のたるみの原因は「骨格の歪み」骨格を戻し、美尻・美脚・くびれ/もう一生崩れない身体を楽に手にいれる身体を作る！

受けた人 1 人

開催回数 1 回

こんなことを学びます

🌼骨格を整えて美尻・美脚・くびれを作る🌼

＼頑張る身体作りから卒業🎓／
週3回、1日1時間の筋トレから
【1日10分】の宅トレで女性らしいカラダへ🙌
⁡
宅トレだけで
⭐️ウエスト-5センチ
⭐️ヒップ+3センチ
⁡
骨格を整えることから始める
美尻・美脚・くびれ

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この講座の先生

ERIKA ＼骨格デザイナー／

本人確認済み

57人
57回

先生ページを見る先生に質問する

骨格デザイナー

HPが新しくなりました！
💻https://lifestyle4leaf.jp/

こんにちは🖐️
＼骨格デザイナー／
のERIKAです。

私は今まで運動しても不調が改善されなかったり
思ったように身体が変わらなかった人の為に
骨格を整えることを軸にした
⭐️骨格デザイナー⭐️
として身体作りをサポートしています。

私は３人の子供❤️👧🧒👧❤️をもつお母さんです。
毎日、子育て・家事に仕事に忙しい毎日を送っています。

この骨格に出会う前はハードな筋トレを行なっていました。
しかし、いくら重い重量をあげても自分... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

＜当日の流れ＞所要時間　６０分
5分　当日の体調チェック・本日の目標
50分　エクササイズ
5分　当日のフィードバック

こんな方を対象としています

・万年ダイエッターの方
・ダイエットがうまくいかない方
・ダイエットをして、リバウンドをしてを繰り返している人
・ダイエットがうまくいかない人
・若い時より痩せにくくなった人
・同じ体重なのに体型が変化して悩んでいる方
・体いつもだるい方
・変わりたい方

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1件

楽しかった( 1 )
勉強になった( 1 )
受ける価値あり( 1 )

この講座は「きめ細かい説明でわかりやすい」でした

女性 50代

肩甲骨や胸椎の動かし方を知りました!でもやっぱりアドバイスがないときちんと動けないもどかしさもありました

先生からのコメント

ご受講ありがとうございます。
生活習慣や環境によってからの使う部分は偏りがででくるので、その偏りはなかなかご自身での把握は難しいですよね。
まずはご自身の癖を把握して、自分の体を知ることが大切になります。
ストレッチ、ほぐしなどで身体の硬さの左右の差や、鏡なのでご自身の身体のチェックをしてみてくださいね。

2024年2月オンライン受講