年のせいだとあきらめない体づくり～肩こり姿勢改善の楽ちん体操45分

過去４０年で４８万人を指導しました。
コンディショニング運動・ZUMBA・エアロビクス・ベリーダンス・ラテンエアロ
競技エアロビックで６年連続北海道代表でテレビ放映だけでなく新聞社にも取り上げられました。

＜こんなことを学びます＞
背骨が硬くなると老化が加速するといわれています。
背骨の運動は若返りの運動になり、自律神経も整っていきます。

頑張らないゆるっとした運動で、
日ごろの生活で固まりやすい部分を
緩やかにほぐしていきます。


このクラスではただ動くだけではなく、
なぜこの運動が身体にとって必要なのかを
知ることができます。


＜こんなことが出来るようになります＞
今の自分の身体がどのような状態に
あるのかを知ることができ、

正しく身体を整えることで、
見た目年齢１０歳若返り。
肩こり、首こりや猫背からの解放、
姿勢やボディラインを改善することができます。


＜こんな風に教えます＞
動きは簡単。
できるできないは気にしなくて大丈夫です。

少人数制のグループで丁寧に指導させていただきます。
ゆったりとした流れで身体のコンディショニングを整えていきます。
参加者の皆さんと楽しくあっという間の
姿勢改善の運動を体感していただきたいと思っています。

＜こんな方にぴったりです＞
・猫背になって実年齢より上になってきたと感じる方
・姿勢を整えて若返りたい方
・ガチガチの肩こりや痛みに悩んでいる方。
・整体やマッサージだけでは体の辛さが戻ってしまう。
・運動の必要性がわかっているけれど苦手。
・姿勢のゆがみをどうにかしたいけれど、改善する方法がわからない。
・万年肩こりで悩んでいる。

＜用意するもの＞
ヨガマットがあればご用意ください。なくても大丈夫です。
水分補給の水とタオルをご持参下さい。

＜定員＞
基本 3名

＜お客様の声＞
・きつい運動ではないのに、筋肉や関節が必要な状態に動いて、スッキリするし
縮んでいたところが伸びて、とても気持ちよく効果を感じます。
リウマチがあり、動かすのが難しいところもありますが、これなら無理なく動かせると思うのでこれからも楽しみながら参加しようと思います。
MSさん　50代女性　セラピスト

・激しい動きをしなくても、身体が変わって姿勢もみるみるよくなります。
正しく教えてもらえると、こんなに効果があるんだと驚きながら喜んでいます。
美由紀先生の親しみやすいお人柄もみりょくですね。いつもありがとうございます。
YUさん　50代女性　会社員

＜日程があわなかったら＞
開催リクエストからリクエストをお待ちしております。