ヨガルーシーダットン

膣トレヨガ

オンライン

夏に向けて目指せ美BODY！内側の骨盤邸筋を引き締め代謝爆上げ

こんなことを学びます

＜こんなことが体験出来ます＞
初心者の方でも初回からある程度のポーズをマスターする事が可能です。

①骨盤底筋について正体を暴いていきます♡（所要時間：約５分）
▶︎「産後のぽっこりお腹が戻らな〜い」それ、実は骨盤底筋が低下しているからかも！？
ぽっこりお腹について”根本原因”を探り、まずは知っていきましょう。
②骨盤底筋への意識の仕方などを教えます。（所要時間：約10分）
▶︎呼吸法や力の入れ方を伝授。
誰でも簡単にできる方法なので、小道具いらず！
③ヨガのポーズをしていきます。（所要時間：約20分）
▶︎全身を使ってさらに効果をUP！
骨盤底筋を鍛えるためのヨガポーズを教えます。

＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

＜このレッスンで得られるもの＞
ヨガの楽しみ方が分かります。ご自宅でも出来る簡単なポーズから学べます。

＜定員＞
基本５名

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

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この講座の先生

河端映里

本人確認済み

7人
5回

先生ページを見る先生に質問する

美BODYヨガ

４人のママ（８歳,６歳の兄弟＆４歳,１歳の姉妹）

大切な命がお腹に宿り、｢子供を優先的にしよう！」と思い、
インストラクター人生に一度は終止符を打ちました。

”えりょんちゃんのレッスンが大好きだから、いつか帰ってきてよ！”と
お客様から惜しまれつつ引退・・・

出産にのぞみ、幸せな子育てが待ち望んでいるんだ！と
人生を進んできたつもりでした。

元インストラクターなんだから体重はすぐ戻る！
と思っていたのに産前の体重に戻らない。
１人生まれるごとに＋２キロ。計８キロ増

そんな自分が許せなくて・・・
レッスンの現... +続きを読む