プロフィールをご覧いただきありがとうございます。
あぷりこっとと申します。
低脂質生活のノウハウやレシピをInstagramで発信しています。
(5100フォロワー突破!)
5年前、夫が難病指定されている「潰瘍性大腸炎」を
発症し、脂質制限生活が急に始まりました。
脂質制限に関して右も左も分からないまま、ごはん作りがスタート!
毎日のごはん作りが大変な時期もありました。
プライベートでは小1、年中の姉妹のママです。
あぶらが多くなりがちな食事を
ヘルシーにする工夫はもちろん、
レンジ調理など、時短する工...
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今回も、時間が合わず、動画視聴参加でした🙇♀️
鶏ムネ肉を使ったレシピでしたので、どうしても知りたくて・・
後日、動画を観ながら、作りました(3品共)
鶏胸肉は、どうしても、パサパサになってしまいがちですが、ふわふわで美味しかったです😊
にんじんとピーマンしりしりも、美味しくて、家族からも、おかわりないの?って言われてしまいました💦
キャベツの腸活サラダも、いつもキャベツサラダは、食べますが、いつもと違うサラダに、家族からも、美味しいって、好評でした😁
メニューが、増えました。
ありがとうございました🙇♀️🙇♀️
たんぱく質は摂りたいけど、脂が多くて胃の負担になりそうなイメージがあったので、あっさりとしたお肉を美味しく作れる方法が知りたくて受講しました。
いつも受講しているレッスンが2時間くらいかかるので、1時間で3品作って片付けもできるというのはとても新鮮でよかったです!
摂取カロリー、脂質、糖質なども分かるのが新鮮でした。
あぷりこっと先生のお料理は、脂質やカロリーが控えめなのにとっても美味しい❣️
先生のレシピはとても作りやすいので、前回教わったシューマイや蟹玉も鬼リピしています。
今回は、鶏胸肉を使ったカリふわ美味💓なおかずと、作りおきにもぴったりなにんじんしりしり(子どもがバクバク食べました!)さっぱり美味しい腸活サラダと、盛り沢山なメニューを作りました😊
時間もかからず超時短✌️しかも材料費もそんなに高くなくてお財布にも優しい助かる🙏
夕方から参加したのでそのまま夕食にもできて、チョ〜楽でした✨
こんなに美味しいのに、ヘルシーだなんて凄すぎます。
ダイエットにも良さそうだし、これからもあぷりこっと先生のレシピをたくさん作りたいです✨
レシピをまとめた書籍も出されているそうで、それも参考にしながら今後も脂質オフライフを続けたいと思います。
笑顔がとても素敵な先生のお人柄にもとても惹かれました☺️
安心して一緒にお料理できたことも、嬉しかったです!
ご飯作りをする全ての方に、とてもオススメな講座です🙌♪