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健康についてトータルライフ指導をしている曽根と申します。
指導の中で、曽根さんの講義を聞きたいというお客様が多くいらっしゃったので、これを機に開設に至りました。
ここでは主に正しい「健康食」・「運動」を学んでいきます
「健康」になるには、ライフスタイルの改善が必要であり、食事・睡眠・運動が揃って健康体になります。
日本は世界と比べて健康に関心がある人が少ないです。
日本のフィットネス人口は3％
アメリカでは18％
そこには価値観の違いが多くあります。
日本は「ダイエット」や「病気になった」事への後処理になっていますが...
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普段から食事や運動を意識して生活しているものの、「夏バテ」というワードがつくと、何か特別な対処をしなくてはいけないのかなと思っていましたが、いつも曽根先生が教えてくれていることがそのまま夏バテ防止にも繋がるのだと知って、改めて基本は大切なんだと知る事ができました✨
夏バテについて、様々な原因、そして対策を教えて頂きました。運動、食事、睡眠がやはりとても大切なんだなと感じました。