続かなかった私・・・
ストレス食いがとまらなった。身体だけでなく頭の回転も鈍くなり洋服着られなくなる日々・・・。
ストレスで1日3袋チョコレートの日々もありリバウンド。それでもチョコをやめられなかったのは、唯一、食べている時間が幸せだったから。
あるとき決意をする!子供の入学式までに「痩せてカッコいいママになる!」と。その後憧れのヨガの先生と出会い、レッスンを続ける。同時に1日16時間断食を開始。ヨガ・筋トレ・半日断食を10ヵ月ほど続けることで10㎏減のダイエットに成功!!履きたかったスーツを着て入学式へ。そこから全くの未経験から...
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椅子でできる簡単な動きのヨガ。
バラエティにも富み、楽しくできました!
パソコンの合間にできるかな!
本格的なヨガに自信がない方でも
簡単にできる優しい椅子ヨガなのでオススメです。
お陰様で椅子ヨガ生活が続いています😊
デスクワークの合間に座ったままできるので、とてもありがたいです。
オンラインだけで仕事をするようになってから、完全に運動不足。
身体のあちこちに凝りからくる痛みや、筋力低下による不調。
講座に申し込むことで、当日が楽しみに変わりました。
先にスケジューリングすることで、運動が予定に変わるので、習慣も変わりますね!
覚えておくと、いろんなシーンで役立つと思います♪
授業の合間にイスヨガをサクッとやって受講生の集中力アップにもいいですね!
床に座ることが苦手な方も椅子さえあればできるので
どんな方でもヨガ生活が始められます。
車椅子の方にもできるはず❣️リハビリにも良さそうなので、
病院や施設、企業にも「椅子ヨガタイム」があったらいいのでは?と、
ひとりで可能性を感じてワクワクしました🧡
穏やかで信頼できる先生ですのでおすすめです😊
次回もよろしくお願いします!
初めての私の身体に合わせて組み立てて頂き 楽しく出来ました ありがとうございました。