HPが新しくなりました!
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こんにちは🖐️
\骨格デザイナー/
のERIKAです。
私は今まで運動しても不調が改善されなかったり
思ったように身体が変わらなかった人の為に
骨格を整えることを軸にした
⭐️骨格デザイナー⭐️
として身体作りをサポートしています。
私は3人の子供❤️👧🧒👧❤️をもつお母さんです。
毎日、子育て・家事に仕事に忙しい毎日を送っています。
この骨格に出会う前はハードな筋トレを行なっていました。
しかし、いくら重い重量をあげても自分...
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いつも自己流で何気なくやっていた腹筋。YouTube動画を見て毎日やってたけどなかなか変化が目に見えなくて、こちらの講座を受講しました!
ゆっくり丁寧な腹筋なのに、めちゃくちゃ効きました!先生が「もう少し縮めれる!」とか、声をかけて下さるので、自分も必死になってやってしまいました。
一人だとやらないわき腹や背中のトレーニングがあり、お腹周りが360度鍛えられた気がします!
今日のはきつかった。でもやり切れた。
ただきついだけでなく、
背中が固いということや左右差があることなどを、体を動かしながら実感できる。
また、食事指導や生活動作での改善ポイントも教えてくれて、「この値段でいいの?」とつい思ってしまうほど講座の内容がとても充実している。
単にトレーニングでなく、トレーニング種目の得手不得手、体の状態、新たな発見や気付きのある講座です。それを楽しくできるからなお良い。