開催日程はありません。
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カラダが硬い、運動が苦手、できれば動きたくない…。
そんな方のために開発したのが「動かないヨガ」です。
豆雪のヨガ歴は30年ですが、もともと体が硬く、
体力もなく、運動音痴で、なかなかポーズがとれない、
チカラの入れかたが下手で体を痛めてしまう…
ということに長年、悩まされてきました。
自分のように運動が苦手な方でも
もっと、ラクにポーズをとれないか?
もっと、効率的にカラダをゆるめることが
できないか?
もっと、心地よく効かせることができないか?
そこで、長年学んできた
ヨガ、陰ヨガ、リストラティブヨガはもとよ...
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ぽっこりお腹がなかなか凹まないので参加しました。
ウエストと下腹のサイズを測ってからレッスンに参加したら、レッスン後に下腹が2センチ減っていてびっくりしました。
床に寝て行うポーズがほとんどで、1つのポーズを時間をかけて行うので、途中で眠りそうになりますが、体の奥の方から伸びてものすごく気持ちよかったです。
肩こりや腰痛もありましたが、かなり楽になりました。親しみやすい先生で説明もわかりやすかったです。別のクラスも受けてみたいです!