アイデンティティ：看護師、大学3年、小6の母、大学院1年、フィットネスインストラクター
著書「尿もれに効くうえお腹も凹む！看護師考案のもれ止めエクサ」KADOKAWA
台湾版「重返年輕肌力：護理師親授提高骨盆＆緊實核心肌群術」楓書房文化出版社
YouTubeライブ毎週木曜日９：２０CHOPI CHANNEL
実績：東京都中央区公共施設(中央区立浜町総合SC、中央区立月島SP)の区教室を18年間担当、ストアカアワード3年連続受賞
ミッション：運動で心身共に健康な人を増やし健康寿命を伸ばすこと。参加者が周囲の人に元気を与えられる人...
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自分の顔を時間をかけて見ることがなくなった日々だったので、改めて見つめ直す良い時間でした。
何気なく作っていた表情を見直すきっかけになる1時間でした！
体を動かそうと思いますが、顔は、考えた事がほとんど無くて、今は、マスク生活が続いていますので、無防備でした。顔ヨガがあることを知り、興味があり、参加しました。シワができる原因も教えていただき、知らず知らず、シワができることをしてることも、確認できました。
顔ヨガは、なかなか思うように動かせないものもありましたが、終わった後は、スッキリでした。
今日は、楽しかったです。
ありがとうございました🙇♀️
顔ヨガは以前別の先生でやったことがありましたが、動きが複雑で覚えきれませんでした。。みっこ先生の講座は、複雑でなく、動きも楽しいものが多いので長続き出来そうです。顔のコリも分かりました。復習して継続出来るように頑張ります^ - ^