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35歳でダンスを習い始め、47歳で夢のステージに立ちました。
19歳年下のパートナーと踊るため、まず私がやったこと。
それは「20代の体を取り戻す」でした。
当たり前ですが、簡単ではありませんでした。
筋トレ、ストレッチはもちろん、食事管理まで。
あらゆる事を学び続けました。
努力すれば、体は応えてくれます。
確信をもって、宣言します。
現在は、20代の子と一緒に格闘技の稽古をしています。
しなやかで強いカラダを手に入れて、ケガや不調しらずの健康ボディを目指しませんか?
私のクラスでは、ウォーミングアップ→下...
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5分のプログラムに1000円は正直高いな、と思いましたが、5分なら1人でも続けられるかもと思い、受講してみました。
説明を受けているときは、全て簡単な動きなので簡単に出来そうだと思ったのですが、やってみるとキツイ!効く!
これは効果あります!みか先生はアドバイスをしてくれながら軽々とされていて、さすがだなと思いました。
レッスンは、ウォーミングアップや最後のストレッチまでお喋りしながら楽しい時間でした。
毎日5分の腹筋、頑張ってみようと思います。
ありがとうございました。