ランニングで大事なポイントは◯と◯◯◯◯。 ビギナーから愛好家まで目からウロコのランニング教室
運動は短期的に行うだけでは本当の意味で効果は出てきませんし、継続してこそ心身が変わっていくものです。
また健康という観点から考えても、長期的に続けることがとても重要だということはご存知だと思います。
そのためには、正しい知識と技術を身に付け、運動を習慣化すること、体をゆっくりと変えていくことが必要です。
私は運動・健康の専門家として、『昨日より今日、今日より明日、より良い自分を目指す』あなたの背中をそっと支えるサポーターでありたいと考えています。
日本コアコンディショニング協会アドバンストトレーナー
日本コアコンディショニング協会スポ...
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ランニング講座を受講し、大変満足しています。先生の説明は非常にわかりやすく、初心者の私でも安心して取り組むことができました。ウォーミングアップや正しいフォーム、意識の向け方など基本的なことから丁寧に教えていただきました。特質問にも親切に対応していただき、自分のペースに合わせた指導がとても助かりました。素晴らしい講座をありがとうございました。
今までネットの動画を見て頭でっかちになっていた自分にとって、最良の講座だったと思います。姿勢一つとっても自分自身の感覚と先生のまっすぐのイメージが違うことに気付くことが出來、またこちらの疑問にも丁寧に回答いただきました。ご指導受けた点を早速実践して、次の受講に備えたいと思います。
Youtube等で出てくる走りのコツが、全く分からないので、先生に指導いただいたら、
やっと意味が理解できるようになりました。お陰様で、走り方そのものが根本的に変わり、軽く走れています。ありがとうございました。