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この度は数多くの講座の中からご覧いただきありがとうございます。
美コンディショニングトレーナーの木内 亜子美と申します。
学生時代は文化部で運動とは無縁の生活でしたが
先輩の「君は運動不足だからジムに行ってみたら?」の一言から
フォットネスジムに通い始めエアロビクスの楽しさにハマり
1993年よりフィットネスインストラクターとして活動を始めました。
以来、スタジオで元気いっぱいにレッスンをしていたのですが
交通事故に遭い、後遺症で悩むことに・・・
紹介される接骨院やら施術家にお世話になりつつも
いま一歩変化が出ないときにセ...
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体の悩みに合わせて、ベーシックな足裏ほぐし、足首から膝上までのマッサージを学びました。簡単で、とても効果的。ほぐした後、足が軽く感じました。覚えて継続できれば体が整うと思います。ありがとうございました。
先生が丁寧に話を聞いて下さり、呼吸や立ち姿勢など詳しく教えていただきました。とっても勉強になりました。またお願いします。
「体幹エクササイズ」初体験でしたが、運動が苦手な私にも問題なく取り組めました!
長年の腰痛持ちでしたが、エクセサイズで腰が安定して動きやすくなり、痛みが軽減。可動域もあがったことを体感しました!
先生が明るい方だったので、笑いもあり、あっという間に時間がすぎていました(^^)
とてもオススメの講座です!!