肩こりにキク～っ！初心者向け、納得の超簡単コリほぐしエクササイズ！

この講座では、
つらい肩こりを「自分で解消できること」を全力でサポートいたします。

肩こりの正体・原因・ストレッチ指導を軸として講座を開催しております。

また、マンツーマンでお客さん個人の症状に合わせてお話していきますので、充分なヒアリングも実施しております。

また、特典として、
講座で実施したエクササイズメニューを
【無料特典】として、プレゼントしてます♪

・自分で肩こりを治したい方
・姿勢をきれいに整えたい方
・楽しく・簡単に・納得してエクササイズを学びたい方
におすすめです！


みなさん、はじめまして。
不調改善プロデューサー 痛みが見えるセルフ整体指導士（現役理学療法士）の
宇佐美健です！

肩こりがつらいとき、
みなさんが一番揉んでもらいたいところはどこですか？

もちろん肩ですよね。

私も理学療法士育成時代に大学で解剖を学ぶまでは

「肩こりは肩を揉む」

この一般常識を信じていました。


ところが人体の構造を正しく理解すると、
それが逆効果だとわかりました。


なんと、肩をもめばもむほど症状は悪化していくんです。
　

では何が正しいやり方なのでしょうか？
　

肩こりの治し方を研究していくうちに、発見しました！
実は根本原因は肩以外の場所にあったのです！


解剖学的に正しくアプローチし、
肩こりが解消されると
自然と姿勢も改善してきます。
原因のコリがほぐれることで
猫背が治り
巻き型が治ります
身体はすべてつながっているのです

この講座は、
そんな身体のメカニズムを体感していただきながら
楽しく、納得して
健康づくりの
きっかけ作りにしていただけたらという思いで
開催しております



雑誌やテレビ、ネット記事では、
万人受けするようなエクササイズが多数紹介されています。


しかし、それはあなたにとって必要なエクササイズのメニューなのでしょうか？
そして、本当にそのやり方は正しいのでしょうか？



◉効果を最大限に発揮するテクニック大公開◉

実は、動けるカラダを作るには人体の特性上
「正しいやり方」と「手順」、ルールがあったんです！

プロの料理にもコツがあるように
エクササイズにも絶対に押さえておくべき必要なポイントがあります。
それさえやっておくだけで効果が全く変わってきます。

プロだからこそ知るコツをお伝えさせていただきます。

理学療法士の得意とする、筋肉のはたらきや姿勢の分析をもとに
あなたの姿勢の特徴を共有してより有効なエクササイズをしてみませんか？

臨床歴１７年、のべ１０００００人の身体に触れ、指導してきた私が
わかりやすく・丁寧にご説明いたします。



◉本講座受講のメリット3つ◉

①症状チェックでビフォー・アフターを実感できる
②初心者でも、わかりやすく正しいストレッチ方法が学べる
③楽しく、丁寧にマンツーマンで対応します♪

さらに、講座で実践したエクササイズメニューは
特典資料として
プレゼントしています！



この講座を受けていただいて
自分のカラダについてしっかり理解を深めてみませんか？

どこがどう硬くて、なにが改善したのか
変化をはっきり実感できます。

なぜ、このストレッチが必要なのか。
それを理解し納得して行うことで
より効果を感じていただけます。





◉講師実績
国家資格　現役理学療法士
臨床経験17年
施術人数のべ10万人！
整形外科クリニック勤務　「痛み治療」に特化した徒手療法を実践！


◉講座内容◉

まず、しっかりヒアリングを行います。
そして肩こりの原因や姿勢との関係についてご説明いたします。
あなたの姿勢や動きのパターンに合わせて
無理なく、安全にストレッチを実施していきます。
マンツーマンで、正しいやり方を実践しながら、身体に起こる変化を体感します。



◉この講座で得られること◉
・猫背・巻き型解消し、姿勢が整う
・初心者でもできる簡単で、安全なストレッチが学べる
・肩こりを自分で改善することができるようになる
・自分の体・健康について、意識が高まる
・超入門編だから、運動初心者こそ大歓迎
・マンツーマンなので急がずゆっくり進行いたします
・つらくない・気持ちいいエクササイズです☆



◉このような症状やお悩みのある方におすすめです◉

・とにかくなんとかしたい肩こり
・なにか運動を始めるきっかけを探している
・パソコン作業で肩がこる
・体がこわばってよく眠れない
・長時間のデスクワークで首肩バキバキ
・在宅ワークでこりがひどくなった
・自宅で過ごす時間が多い
・デスクワークが増えて運動不足
・接骨院や整体に行ってもなかなか治らない
・本や雑誌を見てもいまいちやり方がわからない
・そもそも効いているのかわからない
・整体・ジムに行く時間がない
・継続できない
・サポートが欲しい


＜こんなことを学びます＞
今から変わりたい、もっと自信が欲しい、心に余裕を持ちたい方へ
ヒアリング・姿勢チェック・原因をみつけて、必要なストレッチ・エクササイズをご提案します
（※初回の方は、時間に余裕をもってヒアリングさせていただきたいと思います。）

＜こんなことが出来るようになります＞
肩こりの原因を理解して、自分で対処・解決できるようになります。
＜こんな風に教えます＞
一対一でのプライベートレッスンです。周りの人が氣になって集中できない、
人には聞かれたくない相談などがある方にも安心して受講していただけます。

＜持ち物＞
特になし　

＜定員＞
基本 1名