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はじめまして。
医療系ピラティス指導歴11年の理学療法士です。私は、痛みや不調・姿勢の悩みなど身体に不具合のある方に、ピラティスベースの正しい身体の使い方の指導をしています。
私自身、今までの人生で２度ピラティスに救われました。
かつてはひどい腰痛持ちで理学療法士として仕事を続けていけるかどうかの岐路に立たされた時に出会ったのがピラティスでした。エクササイズを愚直に実践することで腰痛が改善し、その時これは本当に身体を変えることができるツールだと確信しました。
また、最近まで更年期ロスで様々な不調を経験しましたが、ピラティスを実践する時間...
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わかりやすく一緒にやって頂けるので、初心者でも気軽にできました😊椅子に座って行うピラティスも教えて頂けたので、明日から早速職場でやってみます。肩こりと背中の張りが楽になりました♪
亜由美先生は気さくで話しやすいので分からない事を聞きやすかったです。
色々と身体を動かす事で逆に硬くなってしまってる場所が見つかったりと思わぬ発見もありました。
困っている点を解消する為のやり方を教えてもらい、明日からも続けて行けそうです。
職場でこっそりと出来そうな方法もあり、とても為になりました。
また、出来ない体勢があっても、ここまでできれば大丈夫ですよと言って下さるのも助かりました。
最後は汗をかき身体に効いてるのを実感できました。
本格的なピラティスにも興味が出てきました。
ありがとうございました。