「あなたのためのファスティング方法を選ぶ３つの秘訣ABC実践講座」

こんにちは。
インドのアーユルヴェーダドクター大橋美和子（ハンサ）です。


あなたのためのファスティング方法を選ぶ実践講座です。
　「【オンライン】明日からできる！アーユルヴェーダ式ファスティング講座」
　→ https://bit.ly/3kUvF5M。
　を受講された方におすすめです。
　※未受講の方もご参加いただけます。


アーユルヴェーダ式体質改善の一歩「ファスティング」は、
あなたの心や体を劇的に軽やかにします。

こんなお悩みありませんか？

・最近、体が動かなくて痩せない方
・ファスティングを色々やってきたけどなかなか気軽にやれない方
・仕事が忙しくなって食べ過ぎてしまう方
・アーユルヴェーダの視点でファスティングを知りたい方
・すぐできるファスティングを知りたい方
・体をスッキリさせたい方
・浄化してリセットしたい方


この時期、新生活も始まり、人間関係、仕事いろいろ悩みが出てきます

「アーユルヴェーダで、心がモヤモヤしたとき、何かいい方法ありますか？」

と相談をよく受けます。

実は、心と体の繋がりをアーユルヴェーダほど重視している医学はありません！


心の健康＝身体の健康ではありませんが、
お腹が空かない時、なんとなく気分が重いなあ、と感じたことはありませんか？
あなたの気分が、実は胃腸の調子に大きく影響を受けているとしたら？？

今日はどんな１日にしたいですか？

食欲やお腹の調子はいかがですか？

　アーユルヴェーダでは、あなたの胃の大きさは、あなたの両手で作ったカップ３杯分といわれています。

腹八分が良い、といわれるのはアーユルヴェーダも一緒です。

すなわち、両手のカップ１杯分を水分、もう１杯分を固形物が適量であり、１杯分は胃の空間をあけておくのがおすすめされます。

お食事の前に手を合わせて、いただきまーす！の前に、ちょっと両手を広げてできたあなたのカップの大きさを確認してみてはいかがでしょうか？

アーユルヴェーダ式体質改善の一歩「ファスティング」は、
あなたの心や体を劇的に軽やかにします。
そして、この「アーユルヴェーダ式ファスティング」をすることで
あなたの新しい職場、新しい環境を
きっと軽やかに乗り越えられることでしょう！

この講座では、
簡単なファスティングの秘訣三つをふまえて
あなたのための実践に必要なABCをチェックします。

アーユルヴェーダ初心者の方も歓迎です！


おうちで簡単にとりいれられるファスティングの秘訣をおさえれば無理なく続けられます。

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❤️よくあるご質問❤️
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❤️ファスティングしたいけど、空腹に耐えられそうにないのですが？
「おうちでセルフヒーリング⭐️アーユルヴェーダ式ファスティング」は完全な絶食ではありません。
お腹に負担をかけず、無理なく実践していただだけるファスティングです。



❤️ファスティングしてみたいけど、辛い思いはしたくないのですが？
決して、辛い体験を我慢していただくプログラムではありません。
あなたの心で体の声をきくことが第一優先です。

▪心を軽くしたい
▪穏やかな日々を過ごしたい
▪落ち着きたい
▪部屋の片付けが進まない
▪環境を変えたい

そんな時、あなたのおうちでファスティングに挑戦してみませんか？

この実践編ではファステイングで効果の出る簡単な秘訣３つをふまえて
さらに実践に大切なABCを一緒にチェックしましょう。

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❤️「おうちでセルフヒーリング⭐️アーユルヴェーダ式ファスティング」のメリット❤️
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オンラインでの講座のため、ご自宅で気楽に受講いただけます。
新生活が始まり、新しい職場や学校、人間関係に疲れはじめていませんか？

環境の変化やストレスによる胃腸の疲れを除くなら今がチャンスです！
このままストレスを抱えていると、夏バテや体や心の不調のモトになるでしょう。

・体質改善
・解毒
・心身の疲れを取り除く
・頭がすっきりする
・心が軽くなる
・若返る　などなど

この講座では、誰でもおうちで簡単にできるファスティングの３つの秘訣を実践するための簡単なチェックをします。

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❤️「おうちでセルフヒーリング⭐️アーユルヴェーダ式ファスティング」講座の流れ❤️
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少人数性で一緒にファスティングを実践するために
大切なA）〜C）をチェックします

A）あなたのための体質＆消化力チェック
B）ファスティングレシピのアレンジ
C）あなたの心や体のサインを見逃さない舌チェック

じっくり取り組んでいただくために
先着６名様で締め切りさせていただきます。


　
❤️そろそろ外出する機会が増えてきた今こそ、健康で免疫力を高めたいあなたへおすすめです。
実は、胃腸の調子にも大きな原因があります。
ついつい後回しにしがちな、あなたの体調、心の不調を改善したいなら今！
１日でも早く、生まれ変わりませんか？

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❤️【過去に体験された方の声】❤️
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❤️
・アトピーの症状の改善
・基礎体温が上がった
・舌ゴケがなくなった
・消化力が平常になった
・ポジティブになった

❤️
　どんどん自分が
　穏やかに明るく
　軽くなっていくように感じられました

❤️
・体が軽い、
・動きやすい、
・ゆっくりとした行動ができるようになった

※新生活に疲れを感じているあなた、ぜひご参加ください。

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メディア出演
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❤️インドのアーユルヴェーダ大学在学時の
テレビ東京出演　[主治医のみつかる相談所]　動画はこちらへ（↓）
https://www.youtube.com/watch?v=mHvOX482kOo （1/3)
https://www.youtube.com/watch?v=XP9-mPPquJk (2/3)
https://www.youtube.com/watch?v=jNsSJaDS6LI (3/3)



そろそろオンラインワークから、通勤や通学が再開されて新しい環境にストレスを抱えているあなた！
外出の機会が増えたあなた！
ファスティングで、胃腸をリセットして、疲れ知らずの夏を迎えませんか？