女性なら知っておきたい！骨盤と骨盤底筋群をコントロールする方法

＜こんなことを学びます＞
よく聞く骨盤や骨盤底筋群のお悩み、
そろそろ手放しませんか。

これまで15年間指導と実践をしていく中で、
骨盤と骨盤底筋群がどれほど重要で、
かつ日常生活に活かすことで、

どれほどの効果や恩恵を受けることができるのかを、
アラフォー以降の皆様には
特にお伝えしたいと思っています。

もちろんすべての女性に
知っていただきたいのは山々ですが、
なぜアラフォー以降なのか？

単なる骨盤の基礎知識ではなく
日本人の繊細な骨盤についてや
季節に反応する骨盤など、

整体学で学んだ知識をもとに
自身の体験や実績を踏まえて
お届けします。

あなたの悩みを根本改善する
きっかけになればと思います。


■骨盤とは
■骨盤と骨盤底筋群の基礎知識
■骨盤から見る男女の性差
■四季と骨盤
■左右差のチェック
■骨盤底筋群の衰えチェック
■骨盤底筋群のコントロール法


＜こんなことが出来るようになります＞
✔️歪みの原因を知ることができる
✔️なぜ太りやすいのかがわかる
✔️骨盤の左右差がわかる
✔️骨盤底筋群の衰え具合がわかる
✔️セルフケアの方法がわかる
✔️姿勢が改善される
✔️尿もれの改善方法がわかる

＜こんな風に教えます＞
オンラインシステムzoomを使って
少人数制のグループで丁寧に教えます。
レクチャーとワークを組み合わせた二部構成です。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんお一人おひとりの
体の特徴をお伝えし、体への理解を深め、
セルフメンテナンスできるようお伝えします。

＜持ち物＞
ヨガマット・飲み物・筆記用具をご準備下さい。

＜定員＞
基本 5名