君島 麻美

こんなことを教えています

意識と習慣から数年後にも残るボディメイク

【28歳以上女性の美と健康】

代表講座
美と健康の習慣パーソナルトレーニング【筋トレ・ストレッチ・ヨガ】 をメインに

◆30分で美姿勢に近付くセルフケアレッスン

◆女性のトータルケア『運動と女性ホルモンケアアドバイス』
◆お腹の赤ちゃんと一緒に運動習慣『プレグナンシーボディワーク』
◆45歳以上女性のセカンドステージケア

年代別オンラインサロン運営
を主に主催しております。

その他法人向け福利厚生サービス、動画を使用しての労働災害防止やその他労働組合様での健康促進イベントなどに起用していただいております。
※セミナー、オンラインレッスン、動画サービス
企業の課題に沿ったご提案が可能です。

パーソナルトレーニングはリピート率90％で
ご継続の方々には月4回コースや月8回コースをご利用頂いております。

【身体の健康】って何だと思いますか？
私が実体験から考える健康とは
身体の姿勢と心の姿勢/心勢が整いフラットでいられること

私も20代前半までは呼吸は浅くかなりの猫背、身体はガチガチ、思考もネガティブ、生理痛やPMSはひどい状態でした。

そしてその健康を保つために必要だと分かったのが
【ストレッチや運動をすることで姿勢を維持する事、運動習慣を身に付ける事、食事を調整して腸内環境美人でいること】です

姿勢や運動習慣、腸内環境は自律神経への影響もあり、ポジティブで前向きに、自分らしくいるために大切な事。

そしてまずは『意識と習慣を変えていく』
そこから始まる身体作りを大切にサポートさせて頂きたいと思い講座をスタートしました。

パーソナルトレーナー、ヨガインストラクター、姿勢アドバイザー、女性ホルモンケアアドバイザー、

一人の同じ現代女性として、身体やLifeStyleに変化の多い現代のOver 28歳の女性をメインに快適な心身を習慣作りでお持ち頂くサポートができればと思っております。

ボディメイクだけではなく女性の永遠のお付き合い
”月経とホルモンバランス”
現代女性はストレスも多くホルモンバランスや自律神経も崩し易い・・・

運動習慣と同じぐらい大切なケアを一緒にご提案させて頂き、より快適に！強く・美しく生きる女性の見方でいたいと思っております。

花嫁様においてはドレスコーディネーターの経験から、ドレスに合わせたボディメイクと美姿勢作りをお作り頂きたいと思っております。

コンセプトは～New My Style～(新しい私）

数年後にも残るボディメイクを
永遠の20代ボディと45歳からのメノポーズケアで心身ともに快適でポジティブな未来を私と作りませんか？