1ヶ月ダイエット料理プログラムをリリース!
詳しくはこちら⏬
https://www.street-academy.com/myclass/147151🍳料理教室のメニュー🍳
🍡 レンジで作る!お手軽柏餅講座 🍡
端午の節句には欠かせない柏餅を、電子レンジでお手軽に作ってみませんか😊
5月5日(日)10:00〜10:40
参加費: 💴 1000円
🎏こどもの日お祝いメニュー🎏
大人から子供まで美味しく食べられる端午の節句特別メニュ〜👪✨
5/5(日)16:00〜17:30
⚫︎炊飯器でちまき風炊き込みおこわ(もち米は使いません🙅デパ地下のおこわ超えた!)
⚫︎ザクザクフライドチキン(ASMRができるほどザックザク⚡️)
⚫︎若竹汁(お出汁から取る、ほっこり優しいお味)
⚫︎こいのぼりサラダ🎏(ドレッシングも手作りします)
🌟おまけレシピ🌟電子レンジで柏餅(動画でお渡しします♪)
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🌱 ヘルシーブランチ講座 🌱
健康に気遣う方を対象に、腸活と健康を意識したメニュー🤗
ダイエット中の方にもおすすめなレシピです♪
5/13(月)9:30〜10:30
🥣たっぷりお野菜と雑穀の食べるスープ(高タンパク低脂質でダイエットにも👍)
🥗和風グリークサラダ (抗酸化作用の高い野菜をたっぷり使用❣️)
\栗原なおみ先生とのハシゴ企画 第❹弾/
同日、11:00〜の栗原なおみ先生のレッスンではおから入りの糖質オフパンを作ります🥯
合わせたら🔥絶好腸ブランチ🔥の完成です🍳
▼なおみ先生のおからブレッド講座はこちら▼
https://www.street-academy.com/myclass/131034?sessiondetailid=120365722つの講座を両方受講する必要はなく、どちらかだけでももちろんOKです♪
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🇰🇷おうち韓国料理講座🇰🇷
子供から大人まで大喜び♪時短ワザ満載❗️ボリューム満点👍野菜たっぷり🥬
5月22日(水)10:30〜12:00
⚫︎ラップで簡単!牛野菜キンパ(具材は全てレンチンで作ります♪)
⚫︎海鮮スンドゥブチゲ(UMAMIたっぷりの病みつきメニュー)
⚫︎もっちり大根チーズチヂミ(めっちゃ時短な簡単おかず!子供も大人も大好き😋)
⚫︎さっぱり韓国風サラダ(パパッと簡単にできる彩メニュー)
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🐟お魚レシピを増やしちゃお講座🐟
魚料理のレパートリーが少ない😩
そんなあなたの救世主🙌簡単で作りやすいお魚メニュ〜✨
子供もパクパク食べる👍食費も抑えて節約👛健康🥬
カルシウムもたっぷり😋
第1️⃣弾🐟
5月26日(日)16:30〜17:00
6月12日(水)11:00〜12:00
⚫︎タラと厚揚げの梅テリヤキ
⚫︎えのきとちりめんジャコの黄金焼き
⚫︎いわし缶で絶品つみれ汁
第2️⃣弾🐟
6月29日(土)16:30〜17:30
⚫︎鯵の小松菜ジェノベーゼ(ミキサーもしくはフードプロセッサー使用)
※鯵は他のお魚に変えられます
⚫︎鯖缶のトマトパッツァ
⚫︎人参とサーモンのサラダ
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🫰おしゃれなオ・モ・テ・ナ・シ講座🫰
中華街で出てくるような⁉️おしゃれな飲茶メニューをご自宅で🏠
👩そうわまり先生監修メニューです
6月2日(日)16:30〜18:00
7月5日(金)10:30〜12:00
⚫︎米粉でエビ水餃子(皮から手作り!サイリウム不使用)
⚫︎五香粉香る♪鶏手羽先の中華グリル
⚫︎塩白菜ときのこのスープ
⚫︎ジンジャーミルクプリン
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💓👨父の日特別講座👨💓
父の日は、ガッツリ大皿メニュー💪(に、ちょっと健康も添えて😉)
ビールにも合う🍺子供から大人まで美味しく食べられるお祝いメニュー✨
6月16日(日)16:00〜17:30
⚫︎鶏肉のカシューナッツ炒め
⚫︎柔らか酢豚
⚫︎中華風お刺身サラダ
⚫︎粟米湯(スーミータン)
※中華風コーンスープです
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忙しい日でもパパッと❣️簡単に作れる時短料理🍳を得意とする管理栄養士の藤田えみこ(ふじたえみこ)です😊
家族全員が食べられる栄養バランス料理を一緒に作りましょう✨
苦手な食材は他のものに替えられますので、申し込み時にお問合せ下さいね。
料理教室で余った食材や普段なかなか使わない調味料の活用法などもお伝えします🎵
復習動画付きです🎦
質問もメッセージで受けつけます😊
ご不明ご心配なことがありましたらいつでも聞いてくださいね。