時短健康✖️ファンづくりについて
お伝えしているマリアです^^
現役薬剤師、そして
小3双子男子を育てる母としての視点から
忙しい毎日でも作りやすい
”時短健康ごはん”をお伝えしています。
「レパートリーが少ない...」
「バランス良い食事が分からない...」
「毎日のごはん作りがしんどい...」
と悩む方が
手早く簡単に健康的な料理が作れるように
時短健康ごはんを研究。
外資系製薬会社で外回りの営業時代は
毎日コンビニ、外食が当たり前❗️
手作りのご飯を食べる毎日になり
肥満や便秘、慢性疲労などの体調不良が改善して
ビックリ🫢‼️
さらに
落ち着きがなかった子ども達もすっかり変わり、
子育てがグンと楽になりました。
なぜなら
「医食同源」という言葉が示す通り
身体は食べた物で出来ているから。
食べ物を変えると
生活が変わることを体感しました✨
毎日の食事の選択が
家族・ご自身の
身体と心の土台を作っています。
サステナブルなご飯作りに
難しいことは必要ありません❗️
朝からご飯作りを終え
一日爽快に過ごせる感覚を
ぜひ体感してください❗️
ご覧いただきありがとうございます❣️
💫デビュー8ヶ月でプラチナバッチ取得
💫ストアカ通信「実力派の注目新人講師」に掲載
💫ストアカ通信「 作り置き!時短・簡単お料理特集」に掲載
💫ストアカ広報様より「リピート率・レビューの良さ」でインタビュー
▶︎大塚真理先生のYouTube対談に出演しました
https://www.youtube.com/watch?v=aj2Y6Fre8cU
オンライン講師を始めたきっかけなどについてお話しさせていただきました🌹
忙しい女性の毎日をラクに✨
【薬剤師の健康時短ごはん】
×
【売れるわたしになるファンづくり】
についてお伝えしています。
=====
料理講師🍳
=====
料理が苦手・初心者様でも
パパッと簡単に美味しく出来る!
身近な食材で
家族に食べさせてあげたい
料理のレパートリーがグンと増える
オンライン料理教室✨
薬剤師の健康スキルと
小3双子ママの子育て経験を活かし
【忙しい毎日でも作りやすい時短健康レシピ】をお伝えしています🍽
◆学べること
•献立の考え方
•レパートリーの増やし方
•効率良い時短技
• 簡単&美味しい&ヘルシーを叶えるレシピ
• 栄養バランスのとれた食事の作り方
• 料理苦手・初心者様が最低限知っておきたい栄養知識
• 添加物を控えた食生活の始め方
など
◆こんなあなたにオススメ
☑︎ 料理は苦手だけど家族のために、健康的なごはんを作ってあげたい
☑︎レパートリーが少なく、毎日の献立に悩む
☑︎忙しいから、身近な食材でパパッと簡単に作りたい
☑︎添加物を控えた食生活に興味がある
☑︎基本的な栄養のことを知りたい人
◆レシピで心がけていること3つ
・レシピは20分以内
・調味料は極力3つ以内
・食材は身近なスーパーで手に入るもの
食事は生きている限り続くもの
面倒くさい...
料理が嫌...
そう思いながら毎日向き合うのは
しんどいですよね(>_<)
料理が苦手・初心者様でも
『また作ってみたい』
そう思える料理を日々考えています。
◆わたしの想い
私たち女性の毎日は大忙し。
目の前のことで一生懸命で
あっという間に一日が終わりますよね。
でもね
ちょっと先のことを考えてみませんか?
家族の好き嫌いが多かったり
メニューがマンネリ化していても
「給食で栄養をとってるからいいかな」
「外では色々食べてるよね」
そう自分に言い聞かせて
やり過ごす毎日。
毎日の食事の選択が
心• 身体の土台を作っています。
料理が苦手でも大丈夫🙆♀️
毎日の料理がラクになるコツも
お伝えします。
一緒に楽しい時間を過ごしましょう✨
=========
ファンづくりコーチ
=========
元外資系製薬会社の営業
10年以上の経験から
/
プレゼン初心者・苦手さん必見❗️
売れる私になるファンづくり
\
こちらについて
お伝えさせていただきます。
個人が自由にサービスを
販売できるようになった今
やった方がいいことは
数え切れませんし
検索すれば、知識・ノウハウは無料で
どこからでも拾えます💦
AIが出てきたからって
負けてなんかいられない❣️
/
あなたから学びたい✨
\
と受講生の心を掴めば
問題なーし❗️
自然とリピートに繋がる
ファンのつくり方
一緒に身につけてみませんか?
◆略歴
薬剤師免許取得後、外資系製薬会社に就職し、医薬品営業職(MR)となる。
双子の男子を出産 し、1年半の育児休暇を経て復職。
子育てと仕事の両立に奮闘しながら、簡単・時短料理を日々 実践。
夫の単身赴任をきっかけに、薬剤師へ転身。年間6000回を超える服薬指導の経験から、幼 少期の食生活が、健康な身体作りの土台になると確信。
食のスキル、予防医学を学び、自身の身体の不調や 子育ての悩みを食事で改善していった経験を持つ。
時間がない、栄養のことはよく分からない、料理が苦手な方でも簡単×手早く作れる「家族も自分も満たす健康レシピ♪簡単おうちごはん」を紹介している。
◆保有資格
• 薬剤師免許
•フードクリエイター
• 一般社団法人ヘルスエキスパート協会認定ヘルスコーチ
• 全米ヨガアライアンス認定RYT200
•医薬情報担当者(MR)
外資系製薬会社の元トップセールスがプロモーション対策を考えます|副業・起業・主婦・ストアカ講師・コミュニケーション・営業・マーケティング
¥5,000/30分
女性 30代
お料理講師をしています🍳
料理のレシピを作ることに集中しがちでお客様とのコミュニケーションがうまく取れていないと感じてこちらの講座に申し込みました。
ビジネスの先生はたくさんいますがマリア先生はお料理講師としての悩みをダイレクトにわかってくださる貴重な先生です。お料理教室ならではの具体的な解決策を一緒に考えてくださいます。
とても聞き上手な先生なので、解決策を引き出してくださると言った方が的確かもしれません。マリア先生とお話ししていると頭の中が整理されて次にやるべきことが見えてきます!
いただいた資料やワークも内容がとっても濃くて、充実しています。何度も読み返して身につけたいと思います❤️🔥
お料理講師はセールスに苦手意識がある方が多いと思います。。ぜひ1度受講してみる事をおすすめします!
女性 50代
気さくな先生😊
3品のメニューに味のバリエーションが効いていて
酢が入っているサッパリ系
カレー、トマトペースト、ウスターなどでしっかり味系
コーンクリームでマイルド系
調理法も、炒める、煮る、和えるなどで
食感の違いもあって大満足の味でした!
これが朝の6時30分の時点で出来上がり
夜ご飯、何しようかなー🤔と悩むことなく☺️
帰ったらおいしい夕飯が待ってるなー👍に変わるなんて
朝活講座を始めてくださったまりあ先生に大感謝です💐
Yさん、講座の内容を余すことなくレビューくださり
ありがとうございます❗️
朝限られた時間で作るなら、というコンセプトで
できる限りの工夫を詰め込みました✨
ご満足いただけたようでとっても嬉しいです♪
今日は夕方まで思いっきり
好きなことをしてお過ごしくださいね❣️
早朝にしか現れない料理講師ですが
今後も楽しんでいただけるよう頑張ります。
また一緒に作りましょう♪
マリア
女性
毎日、毎日続くご飯作り。
夕方は脳が疲弊し、買い物はおろか献立を考えることも億劫💦
その上料理までして、洗い物までするだなんて・・
『ご飯作りロボットが欲しい😞』
そんな妄想を日々、繰り広げています。(ロボットの実現はまだそう😭)
そんな忙しい主婦の救世主のような講座です❗️
たった30分で、野菜たっぷりなドライハヤシとサラダ、スープまで😊
これで1日、夕飯の心配をしなくていいと思うと最&高すぎます。
料理の工程も無駄がなく、味付けも1発でバシッと決まるので本当に時短です。
この講座は、ただ30分で食事を作る・・だけではなく、心の余裕を生み出し
生活の質も高まることに価値を感じます。
また、頑張っているのは自分1人だけじゃない🔥と心強くなり食事作りの孤独からも解放されます!
夕方疲れてお惣菜で外食で済ます、ということも減り家計の節約にも繋がるのではないでしょうか。
こんな素晴らしいサービスをこの価格で提供されているまりあ先生を敬服します🥹
全ての人に、心からお勧めできるサービスです。ぜひ、受講されてみて下さい♪
恵美子先生、なんて激アツ&神レビューを
ありがとうございます!!
ごはん作りって、献立を考えて、買い物して・・・と
そもそも作るまでのステップもありますから
私たち主婦は本当に頑張っていると思います🍽️
寝起きでぼーっとキッチンに立っても、
誰かと一緒に手を動かすことで、なぜか頑張れる
不思議な講座になってきました😊
参加いただいている皆様のおかげですね💓
ストアカの家庭料理の巨匠に、こんなコメントをいただき
恐縮です🙇♀️でも、素直に嬉しいです😘
これからも、どんどん作って食べることを楽しめる人が
増えますように❣️
また一緒に作りましょう✨
マリア
女性 40代
いつも大変お世話になっております
今回で3回目の受講でしたが、本当に楽しくお料理の勉強をさせていただきました。
朝の30分という時間の開催が仕事をしている私にとっては本当にありがたいです。
家庭のご飯作り、仕事、資格の勉強と忙しい中こちらの講座に参加させていただくと
ごはんを作る事が義務ではなく楽しみに変わりました。
毎回短い時間で美味しいおかずを紹介していただきながら食材の知恵や時短のコツ等も学べてそしてリーズナブルで全てが最高の講座です★
仕事がなければ全部の回に参加したいくらいです(笑)
これからも楽しみに参加させていただきます。
Kさん、大変励みになるお言葉ありがとうございます🥹
4月、たくさん受講してくださって本当に嬉しかったです。
「ごはんを作ることが義務ではなく楽しみに変わった」
なんて素晴らしい変化なのでしょう❣️
食べること、作ることが楽しくなると
ごはん作りのハードルはグッと下がります。
お仕事の調整がつく限り?いつでもお待ちしています✨
5月もどうぞよろしくお願いします!
マリア
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¥5,000/30分
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お料理講師はセールスに苦手意識がある方が多いと思います。。ぜひ1度受講してみる事をおすすめします!
女性 50代
気さくな先生😊
3品のメニューに味のバリエーションが効いていて
酢が入っているサッパリ系
カレー、トマトペースト、ウスターなどでしっかり味系
コーンクリームでマイルド系
調理法も、炒める、煮る、和えるなどで
食感の違いもあって大満足の味でした!
これが朝の6時30分の時点で出来上がり
夜ご飯、何しようかなー🤔と悩むことなく☺️
帰ったらおいしい夕飯が待ってるなー👍に変わるなんて
朝活講座を始めてくださったまりあ先生に大感謝です💐
Yさん、講座の内容を余すことなくレビューくださり
ありがとうございます❗️
朝限られた時間で作るなら、というコンセプトで
できる限りの工夫を詰め込みました✨
ご満足いただけたようでとっても嬉しいです♪
今日は夕方まで思いっきり
好きなことをしてお過ごしくださいね❣️
早朝にしか現れない料理講師ですが
今後も楽しんでいただけるよう頑張ります。
また一緒に作りましょう♪
マリア
女性
毎日、毎日続くご飯作り。
夕方は脳が疲弊し、買い物はおろか献立を考えることも億劫💦
その上料理までして、洗い物までするだなんて・・
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そんな妄想を日々、繰り広げています。(ロボットの実現はまだそう😭)
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たった30分で、野菜たっぷりなドライハヤシとサラダ、スープまで😊
これで1日、夕飯の心配をしなくていいと思うと最&高すぎます。
料理の工程も無駄がなく、味付けも1発でバシッと決まるので本当に時短です。
この講座は、ただ30分で食事を作る・・だけではなく、心の余裕を生み出し
生活の質も高まることに価値を感じます。
また、頑張っているのは自分1人だけじゃない🔥と心強くなり食事作りの孤独からも解放されます!
夕方疲れてお惣菜で外食で済ます、ということも減り家計の節約にも繋がるのではないでしょうか。
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全ての人に、心からお勧めできるサービスです。ぜひ、受講されてみて下さい♪
恵美子先生、なんて激アツ&神レビューを
ありがとうございます!!
ごはん作りって、献立を考えて、買い物して・・・と
そもそも作るまでのステップもありますから
私たち主婦は本当に頑張っていると思います🍽️
寝起きでぼーっとキッチンに立っても、
誰かと一緒に手を動かすことで、なぜか頑張れる
不思議な講座になってきました😊
参加いただいている皆様のおかげですね💓
ストアカの家庭料理の巨匠に、こんなコメントをいただき
恐縮です🙇♀️でも、素直に嬉しいです😘
これからも、どんどん作って食べることを楽しめる人が
増えますように❣️
また一緒に作りましょう✨
マリア
女性 40代
いつも大変お世話になっております
今回で3回目の受講でしたが、本当に楽しくお料理の勉強をさせていただきました。
朝の30分という時間の開催が仕事をしている私にとっては本当にありがたいです。
家庭のご飯作り、仕事、資格の勉強と忙しい中こちらの講座に参加させていただくと
ごはんを作る事が義務ではなく楽しみに変わりました。
毎回短い時間で美味しいおかずを紹介していただきながら食材の知恵や時短のコツ等も学べてそしてリーズナブルで全てが最高の講座です★
仕事がなければ全部の回に参加したいくらいです(笑)
これからも楽しみに参加させていただきます。
Kさん、大変励みになるお言葉ありがとうございます🥹
4月、たくさん受講してくださって本当に嬉しかったです。
「ごはんを作ることが義務ではなく楽しみに変わった」
なんて素晴らしい変化なのでしょう❣️
食べること、作ることが楽しくなると
ごはん作りのハードルはグッと下がります。
お仕事の調整がつく限り?いつでもお待ちしています✨
5月もどうぞよろしくお願いします!
マリア
スキマ時間を活用して自己肯定感UP✨