🔰アンチエイジング☆老化を遅らせ若々しさと健康を保つ方法を学ぼう

料理をしない人や、料理が苦手な人でも知って得する
美容と健康に役立つ生活の知恵(主に食生活)を学びます！

出来る事なら「少しでも若さを保ちたい」と思っている方必見！
学んだその日から実践したくなる情報満載です！！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

あなたの周りに居ませんか？！
同い年なのに、若く見える人…老けて見える人など。

若く見える人は、何が違うと思いますか？！

美意識が高く、きちんとお肌のケアをしていたり
何かサプリ等を摂ったり、栄養バランスに気をつけているのかもしれませんね。
もしかすると、生まれつき童顔家系かもしれません。

しかし、今は外見的に若くキレイに見えていたとしても、
そのケアがその場しのぎだったり、
自身の体内の状態を知らないままのケアだとすると、
将来、老化に伴う不調が現れる可能性も否めません。

今も将来も外見も内面もキレイに保つには、
きちんと体内からケアすること！

この講座を受講すると、
「なぜ人によって老化スピードが違うのか」
若さを保つには「どんな生活をしたらいいか？」
「どんなものを食べたらいいか？！」
が分かるようになります！

歳だから仕方ないと諦めるのではなく、
少しでも若々しい身体を手に入れる方法を学んで、
美容と健康を手に入れましょう！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

こんにちは。
ストアカ講師の吉井留美です。

私は、20代30代(前半)と実年齢より若く見られてきました。
それはもともと童顔な上に、幼少期の成長が遅かったので
老化も遅い「生まれつきの体質」なんだと思っていました。

しかし！30代半ばのある頃から急に老けて見えるようになったのです。

当時は「まさか！私が！？」と自分の目を疑いましたが、
それはまさに生活習慣に伴う体内の不調の現れだったのです！

そして、成長が遅かったのも老化が早まったのも体内の状態が関係していたと知り
日々体内からのケアを心がけるようになり、40代の今、
少しずつ見た目も回復し身体の不調も軽減してきたのです。

もしあのまま生活を続けていたら…と考えるだけでゾッとします。

生活改善できれば、様々な不調の予防は勿論のこと、
心身健康的な日々を送れるようになりますよ。

そこで、この講座では
ヘルスケア～アンチエイジングに繋がる知恵を
3つのパートに分けてご紹介します。

①自分の身体を知る
②対処法を知る
③実践する

心身を整え、快適な暮らしを送るためには
この3つのステップが大切になります。

ケアするなら、闇雲に試すより、まずは

① 身体を知る
あなたには、
なんとなく感じる不調はありませんか？

例えば
　□記憶力が低下した
　□腰痛
　□白髪が気になる等

普段あまり気にしていない症状だって
身体の状態を現すサインなのです。

それを放置すると、症状が悪化したり、
症状が増える可能性があるかもしれません。

症状が増える前に
早めに気づいた方がイイですよね？！

ステップ１では、身体が〇〇不足に陥ったときの
状態や現れやすい症状例を学びます。

しかし、状態に気づくだけでは改善しません。

②対処法を知る

改善するには、対処法を知る必要があります。

あなたには、身に覚えはないけど
「なんだか今日は、調子が悪い・・・」や

逆に、特にケアした覚えはないけれど
「今日は、なんだか調子がいいな」
という経験はありませんか？！

それは、知らず知らずの間に
その時のあなたに不適な生活、もしくは
その時の体調に効果的な生活をしているから。

つまり、何気なく食べている食事や日常生活が、
美容や健康に影響を与えているという事ですね。

せっかくなら、今のあなたに適したものを
自分で選べるようになった方が、お得なのでは？！

心身の健康を保つには、
目的に合わせて選択する事が、大切です。

ステップ２では、アンチエイジングの為に
効果的なこと、逆効果になること
原因になりうるものについて学びます。

しかし、学んだだけでは改善しません。

③実践する

最終的には「実践」が物を言います。
いくら頭で分かっていても、実践できなければ
成果を手に入れることが出来ません。

また、どんなに効果的な食材を選んでも、ちょっとした扱いを間違うと
せっかくの効能が作用しないどころか逆効果になることもあります。
それではもったいない！

ステップ３では、あなたが、学んだ日から
気軽に実践できるよう、私の失敗談も交えて、
オススメ等を紹介します。

以上、３つのステップで
美容と健康を手に入れましょう！

【講座の内容】

《問題提起》
・アンチエイジングを美容メインで考えていない？

《① 身体を知る》

・身体のメカニズム
・なぜ症状が起こるのか？
・症状例
・症状を放置すると、どうなるか？等

《② 対処法を知る》

・不調を招く原因
・生活改善 （心がけること）
・効果的な飲食物
・効果的な食材を選ぶポイント
・身近なメニュー

《③ 実践しよう！》

・お手軽な食材
・より効果的なもの
・１番のオススメを紹介します。

《この講座の特徴》

３つの安心があります。

①安心の知恵

あなたが情報を得るなら、
最新情報と大昔の情報の、どちらが安心ですか？

一見、新しい方が良さそうですが、最新情報は、
いずれ古くなり使えなくなる事があります。

その点、昔から受け継がれてきた知恵なら、
実績の宝庫、真実が詰まっていて安心です。

②予防で安心

「心身を学ぶ」となると、
少し身構える人もいると思いますが、
あなたの身体に詳しいのは、誰でしょう？

勿論、医学の知識では、お医者様に敵いませんが、
自覚症状に１番詳しいのは、あなた本人ですよね。

あなたが、ご自身に関心を持ち、
病院で異常が見つかる前に、予防ができたら、
将来への不安も減るのではないでしょうか。

生活する上で安心感は、とても大切です！

③安心して始められる

あなたは、講座を受講した時
一生懸命メモをとったものの、
後からメモを見ても何を意味しているのか分からない
そんな経験ありませんか？

それは、頭の中でイメージできていないから。
どんなに完璧な情報を得ても、
内容が頭に入っていなければ、
意味がないですよね。

この講座では、他の講座ではあり得ない位、
イラスト多めでイメージしやすいスライドに拘ったので
テレビを見る感覚で受講して頂けると思いますし、

受講後に、纏めた資料を配布するので
メモを取らなくても安心です！

（料理が苦手な人や料理をしない人。
　老若男女問わず受講して頂けます。）

体調を整え、病気の予防は勿論ですが、
若々しい身体を手に入れるのが１番です！
身体が若々しくなれば、行動力も増して経験値もアップ！

幸せな人生を送る為に、古き良き生活の知恵を学び
「美容と健康に効果的な生活」を始めてみませんか？

※もしよろしければ、講師ページに記載の
講座への想い「こんな事を教えています」もご覧下さい。