オンライン60分♪
ゴロゴロしながらできるストレッチ！？
楽して理想の身体を手に入れる！？
自身のあるスマイルで写真に写るのが楽しくなる！？
美姿勢＆美ウォーキングをもっと深めるための
しなやかなボディづくり・表情づくり、そのメンテナンス方法をお伝えします。
コントロールしやすい理想のボディづくりをマスターしましょう！
✓ご自宅やリラックスできる場所でOK！
✓ジャンプや激しい動きはなし！
✓運動神経不要！
✓好印象のスマイルトレーニングあり！
✓のんびり無理なくご参加ください♪
＜ご準備いただくもの＞
・動きやすい服装（ヨガウェアや部屋着など）
・ヨガマットorバスタオル
※両手を広げられる、寝そべることができるくらいのスペースでご参加ください
・飲み物
※こまめな水分補給がボディづくりを助けます♪
＜定員＞
10名
＜講師メッセージ＞
これまで3000人以上の方にウォーキングレッスンをお伝えさせていただきました。
「どんなダイエットをしているんですか？」と
年齢を問わず多くの方にご質問をいただきます。
実はダイエットはしていません。運動も苦手で正直なところ汗をかくのも苦手です…。
でも、毎日1分でもいいからストレッチをしたり、
ストレスなく幸せな気持ちでいられるような習慣を意識して生活しています。
特別なことをしなくても、毎日の些細なことの積み重ねで身体が変化したら素敵ですよね！
それから、ウォーキングレッスンのなかで、
「知識やコツを頭ではわかっていても、身体が硬くて思うようについていかない…」
という方もお見受けします。
私自身も身体は硬い方ですが、歩く時に重要な筋肉は意識的にほぐすようにしています。
身体が柔らかくなって可動域が広がると、使う筋肉が増えてダイエット効果があるんです！
しかもウォーキングもしなやかに伸びやかに変化して、堂々としたオーラが倍増します。
『こんな簡単なことでいいの？』と、楽な気持ちで、
ボディメンテナンスのため、ご自身の身体を知るため、ウォーキングを磨くため
様々な目標を持って継続していただけたら嬉しいです♪
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【対面90分】モデル流！美姿勢ウォーキングでなりたい自分へチェンジ
https://www.street-academy.com/myclass/48281【撮影60分】写真映え♪誰でもスタイルアップが叶う秘密の技
https://www.street-academy.com/myclass/139550 
ストレッチといえども筋肉を付けるためのハードなトレーニングなどではなく、姿勢が良くなるために必要な筋肉に効くストレッチを教えていただきました。
立つ時に力が入りすぎていた部分が、受講後には楽に立てるようになりました。
また笑顔メンテナンスも顔も筋肉なんだなぁと気付かされます。
今回は午前中のオンラインレッスンで体がスッキリした気がしました。