生活費−3万円🍆時短作り置き講座🍅料理🍳パン🍛ダイエット💰カレー

🌈こちらは、献立の決まっているグループレッスンです🌈

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たくさんの講座の中から、お目にとめていただき、ありがとうございます✨

⭐️家の食事が楽しくなると、外食中食🍱が減り、食費が減ります！

⭐️3日分1度に作り置きすることにより、光熱費💡＆労力の節約になります！

⭐️調理家電をフル回転して一度に作ることにより、時短⏰＆効率よく作れるようになります！

⭐️糖質オフの食事を継続することで、無理なくダイエット⚖️できます！

⭐️辛くないエスニック料理で、非日常感✈️を味わえます！

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🍲５月１７日（金）１０時～１２時は、旅する料理教室👜

【トルコ料理】
・キョフテ（スパイスいり肉団子と揚げじゃがいものロースト）
・ひよこ豆の炊き込みご飯
・きゅうりとヨーグルトのスープ


🍲５月１９日（日）１０時～１２時は、おいしい和食作り置き

・麻婆ナス　
・揚げ出し豆腐　
・かぶの含め煮


🍲５月３０日（木）１２時００分～１５時００分は、パン

ツナパン

１２時～１２時４０分（粉からパン生地をこね、一次発酵まで。）

～～～４０分休憩（一次発酵）～～～
ホームベーカリーでパン生地を用意される場合は、ここからご参加いただいても大丈夫です！
一次発酵の間に、ツナマヨを作ります。

１３時２０分～１４時（二次発酵までの作業）

～～～３０分休憩（二次発酵）～～～

１４時３０分～１５時００分（焼き上がり）


🍲５月３１日（金）１４時００分～１６時００分　

辛くないエスニック料理
・茄子のバターチキンカレー
・あとはのせるだけ天津飯
・フムス（ひよこ豆のペースト）


🍲６月１３日（木）１０時００分～１２時００分

スリランカカレー3種
・ビーフカレー
・里芋カレー
・小松菜テルダーラ（炒め物）

（スパイスをお送りいたしますので、住所を教えていただきます。）


🍲６月１６日（日）１０時～１２時は、おいしい和食作り置き

・鮭のピカタ　
・ひき肉で野菜の肉巻き　
・さつまいものオレンジ煮　


🍲６月２８日（金）１０時～１２時は、旅する料理教室👜
【ギリシャ料理】
・ケフテダキァ（ミント風味の揚げ肉団子）
・あとは焼くだけレモンチキンロースト
・ひよこ豆とカボチャの煮込み（炊飯器調理）


🍲７月１１日（木）１０時００分～１２時００分

スリランカカレー3種
・フィッシュカレー
・キノコカレー
・キャロットサンボル（サラダ）

（スパイスをお送りいたしますので、住所を教えていただきます。）


🍲７月２１日（日）１０時～１２時は、おいしい和食作り置き
・イワシのシソチーズ焼き　
・具沢山卵焼き　
・豚汁


🍲７月２６日（金）１０時～１２時は、旅する料理教室👜
【タイ料理】
・魚のエスニックハーブ蒸し（その時手に入る丸魚や切り身の魚と、ナンプラーや、ミントを使います。）
・エビのチャーハン
・バナナのココナッツ揚げ


🍲８月２３日（金）１０時～１２時は、旅する料理教室👜
【ベトナム料理】
・豚の揚げ春巻き
・サラダ風和え麺
・ベトナム風豚の角煮


🍲８月２５日（日）１０時～１２時は、おいしい和食作り置き
・野菜入り麩チャンプル　
・水ぎょうざ　
・ブロッコリーのカニカマあんかけ


🍲９月２０日（金）１０時～１２時は、旅する料理教室👜
【モンゴル料理】
モンゴルぎょうざ
たれ


🍲９月２２日（日）１０時～１２時は、おいしい和食作り置き
・なんにでも入れられる肉団子　
・しゅうまい　
・ひじき煮＆白和え


🍲１０月１８日（金）１０時～１２時は、旅する料理教室👜
【フランス料理】
タプナード（黒オリーブのペースト）を作って
パスタや炊き込みご飯、おかずを作ります


🍲１０月２０日（日）１０時～１２時は、おいしい和食作り置き
・肉豆腐　
・サラダチキン　
・ポテトサラダ


講師の都合で、変更になる場合がございます。ご了承ください。

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皆様とお会いできるのを、楽しみにしております。
ご予約お待ちいたしております🌟🌈


講師の都合で、変更になる場合がございます。ご了承ください。




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