医師が教える！寝ても取れない疲れ（慢性疲労）を取る方法②生活編

＜慢性疲労で悩んでいる方向けの講座（食事編）の続編（生活編）です＞

✅朝になってもベッドから起き上がれない

✅どんなに寝ても疲れが取れない

✅体が鉛のように重い

✅頭がうまく働かない

✅血液検査で異常がないのに体がきつい

このような悩みを解消するため、慢性疲労の本当の原因と生活習慣の改善方法をお伝えします。

なおこの講座は、食事編を受講された方のみを対象とさせていただきます。

なぜなら慢性疲労を治すための優先順位は、①食事の改善②生活習慣の改善だからです。

食事を変えた上で生活習慣も変えていけば、大きな効果が得られます。

しかし食事を変えずに生活習慣だけを変えても、大きな効果は上がらないのです。

この講座では慢性疲労の完治に向けて、生活面からのアドバイスをお伝えしています。

初めての方は、食事編→生活編の順番で受講してください。


🔷講師紹介🔷
谷口広明｜医師・医学博士
（血液専門医・指導医、総合内科専門医）
・長崎大学医学部、同大学院卒
・長崎大学病院にて主に血液癌の治療に従事
・2019年に谷口ファミリークリニック開院

元は大学病院でがんの治療にあたっていましたが、対症療法の限界を感じる中で原因治療にたどりつきました。

現在は波動医学であるバイオレゾナンスメソッドを用いて、食事・生活改善指導と解毒・栄養療法を組み合わせた原因治療を実践。

花粉症、がん、リウマチ、アトピー性皮膚炎、慢性腰痛、気管支喘息、更年期障害、慢性疲労、難病指定の病気など、対症療法では治らなかった患者さんの治療にあたっています。


🔷講師実績🔷

🔴食事・生活改善指導と解毒・栄養療法を組み合わせた原因治療を実践

🔴数年来の慢性疲労が、数週間〜数ヶ月で改善や完治

🔴オンライン診療による慢性疲労の診察も実施中


🔷参加特典🔷

🔴２つの無料特典プレゼント

アトピー性皮膚炎の改善に役立つ参考資料をPDF版でお渡しします。

１．「どこに行っても治らなかった慢性病を改善させたい患者さんが読む本」谷口広明著

２．ダニ・ホコリ対策のしおり


🔷対症療法と原因治療との決定的な違い🔷

慢性疲労は、困って病院に行っても、基本的にはビタミン剤を出されたり安静を指示されることが多い病気です。

原因がわからないと、対症療法として抗うつ薬や抗不安薬が処方されることもあり、それだけでは症状を緩和させることはできても、完治させることはできません。

しかし慢性疲労の本当の原因を知ることで、原因となる食事や生活習慣を変えることができます。

あなたも、「理由がわからない激しい疲れやきつさ」から解放されたくありませんか？


🔷慢性疲労を治す３つの大事なポイント🔷

慢性疲労の症状を改善させて治すには、次の３つのポイントを押さえてください。

🔴慢性疲労の原因を知る

慢性疲労の原因を理解します。

🔴慢性疲労の原因の取り除き方を学ぶ

普段の生活から、慢性疲労の原因を取り除く為の知識を身につけます。

🔴慢性疲労の原因を生活から取り除く

身につけた知識をもとに食事・生活習慣を改善します。

この3つのポイントを実行することで、慢性疲労を原因から根本的に治すことができます。


🔷この講座ではこんなことを学べます🔷

【この講座のゴール】
〜慢性疲労（寝ても取れない疲れ）の原因と治し方がわかる〜

本講座では慢性疲労の原因（食事編のおさらい）と生活習慣の改善方法をお伝えします。

🔴慢性疲労の原因を知る

・慢性疲労を引き起こす５つの要因

🔴慢性疲労の原因を生活から取り除く方法を学ぶ

・家事で気を付けたいポイント
・外出時に気を付けたいポイント
・入浴時に気を付けたいポイント
・睡眠時に気を付けたいポイント

🔴慢性疲労の原因を生活から取り除く

・フトンの乾燥と掃除をする
・カーテンの洗濯をする
・身につける物を変える
・洗濯や食器洗いの洗剤を変える
・シャンプーやボディソープを変える
・寝室の環境を整える


🔷こんな未来が待っています🔷

慢性疲労の原因と治し方が分かれば、こんな未来が待っています。

・気持ちが前向きになり、やりたいことに挑戦できる様になります。

・体のきつさが無くなり、不安感やうつ気分からも解放されます。

・家事や育児が今よりも楽に感じられる様になります。

・仕事や学業で自分の力を発揮できるようになります。

・朝までぐっすりと眠れ、気持ちよく目覚めることができます。


🔷講座はこんなふうにすすめます🔷

・あなたが悩んでいる症状や質問があれば、
　事前に教えて下さい。
　（講義内容に反映させる様にします）

・オンラインでのグループレッスンです。

・リラックスした雰囲気で学べます。

・前半は講義、後半は質疑応答で分かりやすく学べます。


🔷こんな人にオススメの講座です🔷

本講座は、「医師が教える！寝ても取れない疲れ（慢性疲労）を取る方法①食事編」の続編となっています。

初めての方は食事編の講座から受講して下さい。

・どんなに寝ても疲れが取れない
・強い倦怠感がある
・ベッドで寝たきりになっている
・朝になっても体が鉛のようで起き上がれない
・精神的に落ち込む
・血液検査は異常がないのに体がきつい
・何もやる気が起きない
・頭がうまく働かない
・体がだるくて重い
・脳の疲労感がひどい
・微熱や頭痛が続く
・筋肉の痛みがある
・光や音の刺激がきつい
・リンパ節が腫れている
・ちょっとした外出でも疲れやすい
・思考力や集中力が低下した
・筋痛性脳脊髄炎 / 慢性疲労症候群かもしれない
・関節痛がある
・頭に霧がかかった感じがする
・食欲がない
・うつ病かもしれないと感じる
・食欲不振だ
・めまい・立ちくらみがよくある
・自分が慢性疲労になった原因を知りたい
・身体の免疫力を上げて症状を改善したい
・漢方や東洋医学に興味がある
・身体の不調を対処療法ではなく原因から治したい
・健康的な食事法や生活習慣に興味がある


🔷慢性疲労から解放されるチャンス🔷

慢性疲労は一度発症するとなかなか治らないと思われがちですが、実は治る病気です。

あなたがまずすることは、原因をきちんと理解し、食事や生活習慣を変えていくことです。

体がきつすぎて毎日が辛いあなたにとって、この講座は大きなチャンスです。

今すぐ健康な体への第一歩を踏み出しましょう！