✨夏迄にまだ間に合う✨お腹引締め＆ヒップアップエクササイズ！

【10年後も若々くいられるモムチャンフィットネス】
モムチャンフィットネスはご存じですか？
約15年前、韓国人のチョンダヨン氏が筋力トレーニングでダイエットに
成功し劇的にボディラインが変化したことを体系化した
自重負荷で行うボディメイクプログラムです。

モムチャンとは日本語で「最高の身体」を意味します。
道具を使わず自重で行い、加齢と共に弛みがちなウエストやヒップライン
を引き締め、引き上げ、姿勢が良くなることで「女性らしい丸みのある
ボディライン」になることができます。

自重で全身を満遍なく動かすことで「動けるカラダ」になり
姿勢改善、日常生活動作が楽に行えるようになることで
活動量、消費エネルギーが増え無理なくダイエットすることができ
若々しいカラダを手に入れることができます。

モムチャンフィットネスオンラインレッスンは
動きの細かいポイントをしっかり説明し
お客様の運動、体力レベルに沿ってレッスンを進めて行きます。
オンラインでも運動量を確保し、しっかり汗がかけ
変化や効果を実感いただくことができます。

■モムチャンフィットネスの良いところ
・マシンや道具を使わず自重でできる
・有酸素運動と筋力トレーニングが45分で同時にでき効率がいい
・週1回で女性らしいボディラインに変わる、変化を感じられる

■こんな体のお悩みはありませんか？
・運動不足で太ってしまったので痩せたい
・カラダのたるみを引き締めたい
・カラダが硬いので、柔らかくなりたい
・姿勢を改善したい
・肩こりがひどく、頭痛がある
・腰痛、膝痛を改善したい
・冷え性、下半身が太い
・寸胴体型を何とかしたい
・体力、筋力をつけたい

■ こんな人におすすめ
・運動不足を解消したい
・運動したいけど、何をやったらいいか分からない
・運動が苦手なので続かない
・仕事や子育てが忙しくジムなどに行く時間がない
・周りの人を気にせず、マイペースで運動したい
・筋トレが苦手な方
・いつまでも若々しく綺麗でいたい