赤ちゃんと楽しむ親子ピラティス

＜親子ピラティスについて＞
ピラティスは産後明けの運動にぴったりなのをご存知ですか？
ピラティスはリハビリがベースとなっているので、ケガをされていた方や産後はじめてのエクササイズとして最適なんです。
対面教室では、「レッスン後は背筋がシャキッと伸びます」「ほどよい筋肉痛がきて嬉しい」「赤ちゃんとスキンシップをしながらリフレッシュできました」など、嬉しい感想を頂いています。
赤ちゃんが泣いても大丈夫！一緒にリフレッシュしましょう。

＜こんな風に教えます＞
赤ちゃんとスキンシップをとりながらレッスンを行っていきます
赤ちゃんを負荷にして行うメニューや、赤ちゃんが楽しくなるような動きなども取り入れます

＜このレッスンで得られるもの＞
抱っこや授乳などの癖による身体の歪みの改善や、
赤ちゃんとスキンシップをとることで、楽しみながらリフレッシュできます。
また、胸式呼吸を行うことで交感神経が働き、レッスン後にはピラティス独特の爽快感を味わうことができます。
私も子育て中のママです。ママ同士一緒にリフレッシュしましょう。

＜定員＞
基本 5名
（要望と開催スペースに応じて変わります）