池野 百恵
筋トレ×ピラティスで短い時間で身体を引き締める！
はじめまして。
身体を動かすことが大好き！
筋トレにはまって一時期スクワット100㎏、ベンチプレス72.5kg挙上していました。そのかいあって男性に負けないぐらい筋肉を増やすことができましたが、女性らしい服装が似合わない。。。
そこから「筋肉を太くしないしなやかな身体作り」を目指してピラティスやマスターストレッチなどの身体を整えるプログラムを取り入れています。
足りない部分は筋トレで、
意識できていない筋肉や関節を動かすことをピラティスでバランスよくエクササイズプログラムを構成するようになり、
女性らしい身体作りを実施しています。
短い時間でも効果を出せるように忙しい方にもぴったりなプログラムです！
