自分を愛しましょう！過去・現在・未来・人生を再見「あなたの物語」

「あなたの物語」講座は
参加者が自分の体験した出来事を語り、
それをその場で
すぐに即興劇として演じる
独創的な即興演劇を
作り出して行く講座です。

誰にでも出来て
自分自身をより深く理解し、
他者とつながることができる
素晴らしい体験をして行きます。

楽しい体験を繰り返して行くと
知らない内に
話す力・聴く力　が
身に付いて行きます。

＜話してみます＞
心を柔らかくして、スッと浮かんだ事を
言葉にしてみましょう。

＜聴く＞
誰かの話は私にもある！
と気が付きます。
私だけじゃなかったんだ・・
という発見は心を軽くします。

そして
聴いたことを
そのままを表してみましょう。

＜表す＞
ちゃんと聴けたよ！と表すのは
とても楽しいです。

聴いたことを
小さなお話にして表してみると
あなたの世界は広がって行きます。
話した人は感動します。

「あなたの物語」講座は
•自分自身を表現する
•他者と繋がる
•自分自身をより深く理解する
•演劇の経験がなくても楽しむことができる
•新しい自分を発見できる
•自分自身の人生を見つめ直すことができる
•自分自身を癒すことができる
•自分自身を成長させることができる
・・のです。

小さい頃👧の心に残る話・大好きだったあの人🧑との話・・
忘れられないあの場所の話・美味しい物🍜の話・・

あなたの心にある話を話して下さい。
ここにいる人達がその場であなたの物語📖を作ります。
あなたの物語は丁寧に聴かれ、受け止めて貰えて、
その場に居る人達が心を込めて音楽🎵と共に劇にして表します。

人は皆、心を持っています。
時には優しく、嬉しく🤗楽しく🎶、
時には悲しく😖、怒り😤、・・という感情。
今はこうすると決めた！こうするべきだ１
といった自制や決意といった判断もする心。

＜外へ出してみる＞
「話してみる」時、どこからどう話そう・・と迷ったり、
この人たちの前で話して大丈夫かな？と戸惑ったり、
上手く話せなかったら嫌だな・・と思ったり、
私たちの心は話そうとしている内容とは
また別に動き出します。

「安心して」話せたらいいのにな・・😶‍🌫️💭

ここだったら話してもいいな・(#^.^#)・と思えたら、
インタビューに答えて話してみましょう。

話してみると、同じような思いをした人、
似たような経験がある人いることを知ります。
人の話を聞いてみると自分にも同じような思いや経験が
あることを知ります。
こうして行くうちに話し方も覚えていきます😄

＜聴いてみる＞
あなたが聴いてもらう経験をしたら、
今度は誰かの話を聞く方を経験します🧏‍♀️
あなたは、話している人のお話の中の
「役」になって話を聴いたりします。

話の中の主人公👧になったり、
旦那さん👨になったり
話に出て来る次女👧になったり、
時には郵便ポスト📮の役になったりします。
楽しーいです。

不思議なもので普段の自分とは
全然違う「役」になって話を聴いていると
思ってもみない気付きがあったりします😲
この「聴く🧏」という経験をして、
手法を覚えてみると普段の生活で
「話が聴ける自分」に成っている事に気が付きます。

「話せるようになって」「聴けるようになった」
夢のように能力が豊かになっています🌈
それも情報だけを聴くのではなく、
言っている人の「気持ち」をも
汲み取れるようになって行くので
「関係」が改善されて行くので嬉しいですね🤗
私の話を聞いてくれなかった夫が、話を聞いてくれたり
「いうことを」聞かなかった子供たちが、
「聞いて」くれるようになるので驚きます😵

人は子供でも大人でも誰でも
「ちゃんと聴いて欲しい」のですね。

＜表す＞
この講座は「あなたの物語」です。
あなたが話をして
それをそこにいる人達が聴いて、
そこにいる人達が、
短い話や、小さな劇として表します☀️😄

この表すお稽古は、話した人がどんな気持ちで話し、
どうして話したいのかを考え、
精一杯の表現の仕方を駆使して、
話した人へプレゼント🎁して行きます。
音や音楽も合わせて行きます。
これはとても楽しくやりがいのある経験です。(o^^o)
「美味い、下手ではない価値観」を覚えます。
そして感動します。

＜表現のさまざまな手法＞
感情にスポットライトを当てた手法
・動く彫刻
・コーラス
・ペアズ
お話を再現する手法
・リ・テル
・ストーリー
リモートでは上記のような手法を学び
皆で息を合わせて表現します。

＜分かち合う＞
「話す」「聴く」「表す」が終わると「分かち合い」をします。🍰
これは振り返ってみて、湧き上がって来た気持ち、思い出したこと、
そんなことを口に出して受け止め合うのです。
決して
🈲批判したり、非難したり、分析したり
はしません。

①　心の中を話す。🗣
安全な場だから安心して話せます。

② 聴く🧏　
あなたの話したことが受け取って貰えたら
次はあなたが受け止めることを学びます。
あなたと同じように話してくれる人の話を
ただ聞くではなく
大切に「聴く」のです。気持ちを受け止めましょう。

③ 表します。(^O^)／
聴いたことを心を込めて表すことで
話した方へプレゼントするのです！

いろいろな手法で表すのは
本当に楽しいです。
音楽🎶や効果音🪘🎹を入れると
もっと豊かになり、心に響きます。

④ 分かち合います👭
上手いとか下手という
自分の目線でものを見ることなく、
自分に湧き上がって来たものを
口にし合うのです。
今、自分に何かがもたらされたことを
知る機会になりますね。
そして互いに知り合うことが出来て
本当に充ちた時間です。


―こんなことが出来るようになりますー
自分の心を整理出来ます。
思っていることを人に
伝えられる🗣ようになります。
相手の言っていることを
理解出来ます🙆‍♀️
感情💛も受け止められるようになります。
自己肯定感が高くなります。
人間関係が良い循環👌になって行きます。
コミュニュケーションが豊かになります。
表す楽しさを覚えます。
ミュージシャン🎼としてそのお話を
一気に豊かに✨出来ます。

表せるようになると
1)客観的に表現して見せることが出来る。
2)芸術的センスで物を考えられるので
　人間の幅が広がる。
3)一緒に表現して行く仲間と仲間感が
　芽生える。(=´∀｀)人(´∀｀=)
　素直に表すことで人々の架け橋👥に
なれるのです。

＜生まれて来た意味＞
「自分が生まれて来た意味はなんだろう？？」
あなたはこの疑問を持ったことはありませんか？
誰もが必ずぶつかり、必ず持つこの問い。
どうやったらこの答えが見つかるのでしょう・・

「あなたの物語」を作って貰って観てみませんか？
「あなたの物語」を作って差し上げ
プレゼントをしませんか？
「生まれて来た意味」が見つかるかも知れません❗️

私は孤独でした・・夫の転勤にくっついて移動し、
その先々では得難い貴重な経験をしたものの、
作り上げた人間関係、友達ともさよならしました。

夫には行く会社がある。息子には行く学校がある。
私は何をしよう・・
実父は難病、実弟は鬱病( ´△｀)でした。

弟の、そして家族のためになりたいと
カウンセリングの勉強を始めることにしました。
相手の言っていることを受け止められ
私の言葉が役に立つ人間になりたい！
一生懸命に勉強して、家族相談士の資格を
取りました。

でも、頭でっかちでどうも身体の芯まで
染み込んで行かなかった・・
その時出会ったのです❗️
プレイバックシアターという
　　　「あなたの物語」の世界でした(*_*)

驚きました(*_*) 初めてテラーとして
夢中で話しをして
演じて貰って・・感動しました👏
これだ❣️
あれから24年・・私の人生は大きく変わりました⤴️
グループを作り経験を積み上げてまし来た。
アジア大会・世界大会・日本大会への出演。
ウクライナへの支援・・
掛け替えのないコアの仲間達仲間達との活動。

そして、何より家族を含めた人間関係の良さに
これからの人生が毎日が嬉しく積み重なって行く。
人生が好転するこの学習と活動をひとりでも
多くの方にお伝えしたい❗️

伝え・受け止め・表して・・手を取り合って
世界を平和にして行きたいものです🌎(⌒▽⌒)🌍
・・・これが私の生まれて来た意味だと思っています。