早い話こうしたらいい！最速快眠マニュアル【入門編】

＜私がお伝えします＞
薬剤師・睡眠健康指導士・アロマテラピー検定1級取得
の馬上雅光（もうえまさみつ）がお伝えします！

＜こんなことを学びます＞
睡眠を整わせるためには、順番があります。
そのために必要なことをお伝えしていきます。
✅　食生活　（眠りのスイッチを入れるための食事）
✅　住環境　（室内光、香り（アロマ）、湿度の調整）
✅　睡眠を妨げる要因
✅　今飲んでいるお薬・サプリメントの特性
✅　マインド　（快眠を手に入れるための心の作り方）

＜こんなことが出来るようになります＞
①快眠体質を得ていくために必要な、あなただけのロードマップ作りをお手伝いします。
②お薬を使うことの抵抗感を取り去って、睡眠を安定させいてくお手伝いをします。
③睡眠を妨げる冷え・痛みなどの軽減方法を一緒に考えていきます。

＜こんな風に教えます＞
Zoomなどのミーティングツールを用いて、
Webでのセミナー・カウンセリングを行っていきます。

＜持ち物＞
事前にお渡しする体質判断チェックシートにご回答の上、
ご参加ください。

＜定員＞
1名 様から
グループでのご参加もお受け付けしています。
予約時にグループの方のお名前を頂戴できればと思います。