9号が入らない💦更年期 50代女性🌈本気で本当の最後のダイエット🌈
ご訪問ありがとうございます！
こんにちは！たちばなゆみです💛
😸AI猫 ダイエットショート動画😸
Yotube
https://www.youtube.com/shorts/0aoVHUOwopATikTok
https://www.tiktok.com/@catcatnyanko/video/7377302602188426504 ✅こんなことで悩んでないですか？✅
✅ダイエットしたいができない
✅毎日がチートデイ
✅数日は我慢できるが、くじけてしまう
✅デスクワークで動かない
✅🍩おかしは、開けたら一袋
✅家族の残り物食べてカロリー倍増
✅今日だけはいいやと、爆食い
✅ストレスでストレス食いで
✅時々食ってしまえと開き直ってしまう
✅ダイエット中何を食べていいかわからない
✅まわりにダイエットすると宣言してしまった
✅1キロ減っても変わらない
✅ダイエットにお金かけたくない
✅以前高額なお金をダイエットに使ってしまった
✅ジムや、エステに行く時間もない
✅以前の服が着れなくなってきた
✅夏に向けて、痩せたい
✅お腹、お尻を隠す服しか着れない
✅スキニーパンツがはけない
✅チュニック的な服しか着れない
✅おばさん化してきたねと子供に言われる
✅健康診断に引っかかるようになってきた
✅階段をのぼるといきぎれしてしまう
✅サプリジプシーしたが、一向に痩せない
✅ネットの初回半額サプリなどついつい買って
✅👆の解約を忘れて無駄なお金をはらっている
✅そんな自分が嫌になり、また食べる
あなたも、これ！同じ‼ と思うものありますか？
これら、すべて、私の昔の私の悩みでした🤨！
ダイエット中の方は、みなさんは
一つでも同じお悩みがあると思います。
💛ダイエットは長丁場、長距離🏃マラソンに似ていますね。
ダイエットの知識を詰め込むだけでは、痩せません。
💛毎日の積み重ねで、結果が出るものです。
ダイエットは一朝一夕では、結果が出ないものです！
私自身が、肥満で悩み63キロ！から48キロの
マイナス15キロ減量した話を交えながら、
痩せにくくなった今年気50代女性でもダイエットができる方法をお伝えします。💛
💛現在のあなたの悩みを聞き、あなたの理想の未来に導けるようサポートします💛
🌿～数か月後、一年後あなたは、どうなっていたいですか？～🌿
💛この講座を受けたことで、ダイエットはもちろん！
更年期50代以降の生活をより、健康で、美しく、いききと輝く人生にしてください！
人生のクライマックスは、これからです！
新しいあなたのはじまりです💛
【 こんな方を対象にしています 】
🤨おなかポッコリ、2段腹。
🤨ゴムのウエストのズボンやスカートしかはけなくなった！
🤨Mサイズが入らなくなった！
🤨まあ、後で痩せればいいやと思っている。
🤨服を買いに行き試着室で愕然とした。
🤨食べるとさらに食べたくなる！
🤨更年期、50過ぎたからとあきらめている！
👆これは、数か月前の、私です！！😿
あなたも、これ！同じ‼ と思うものありますか？
🌿【 こんなことを学びます 】🌿
🌸50代更年期女性向けの栄養バランスの取れた食事プランの作成方法🌸
50代更年期女性向けのあなたに合わせた、
栄養バランスの取れた食事プランの作成します。
身体ニーズに合わせた栄養バランスを実現し、健康な食習慣を確立できるよう、
相談しながら、食生活を変えていきましょう。
今まで食べてきたもので、体はできています。
今までの食事のメニューを書き出し、カロリー計算し、
どれぐらいオーバーしていたか確認できるようにします。
目標体重まで、何か月かかるかを計算し、目標を明確にできます。
更年期50代の女性にぴったりの栄養バランスの取れた食事プランを
自ら作成・維持するスキルを身につけます。
🌸持続可能な健康的なライフスタイルへ🌸
【 こんなことが出来るようになります 】
🌸適切な食事習慣
🌸体組成計毎日計測する習慣
🌸栄養バランスの取れた食事
🌸１日に必要なたんぱく質量の計算
🌸カロリー計算
🌸簡単にできる運動習慣
🌸食品の選択の知識
💛必要なもの取り入れた体は
必要なものしか欲しくなくなり、
自分自身で食事量がコントロールできるようになってきます。
🌈 うれしいこと, いっぱい 🌈
🌸健康の改善
体重の減少は、体の負担が減るため、高血圧や糖尿病などの
慢性疾患のリスクを減らす可能性があります。
適切な体重を維持することで、関節への負担も軽減され、体を動かしやすくなります。
🌸自己満足感の向上
目標体重を達成した、あなたは、どんな姿ですか？
💛想像してみてください💛
体重を減らすと、自己満足感が向上し、内面的なうれしい変化がたくさん現れます。
自信が増し、ポジティブな自己イメージが持てるようになり前向きになれます。
新しい自己肯定感から、社交的な活動や新しいチャレンジに積極的に取り組むことができるようになるでしょう！
自分自身の、外見に対するストレスが軽減され、新しい自分に出会えるでしょう！
🌸洋服のサイズが変わる
🌸コーディネートの幅も増える
🌸新しい服装にチャレンジ
🌸髪型も変えてみたり、
🌸楽しみが増えてきます
🌸毎日が変わります。
健康的に、美しく痩せて、
おしゃれになり輝いているあなたを見た人は、
あなたに、声をかけたくなるでしょう!
ご夫婦のかたであれば、ご主人さんがやさしくなったり、
シングルの方は、素敵な新しい出会いが出来たり!
人間関係の交流やコミュニケーションがより積極的になり、
仕事においても自信を持って取り組むことができるでしょう。
🌈身体的な変化は
幸福感、達成感、満足感、自信を導いてくれます🌈
🌸趣味の幅が広がる
目標としていた体重を達成することが出来たあなたは、
ダイエット以外でもで、自分の能力を再確認し、達成感を得られます。
今まで、太っていたことで、やりたいことを諦めていませんでしたか？
🤨動くのが億劫
🤨人前に出たくない
🤨ダンスなど体動かす趣味をやってみたいが、太っていて恥ずかしい
🤨水着やレッスン着などが着られない
👆こんなことでやりたいことを諦めていては、もったいないです！
ご自分の自己評価が低くなり、やりたいことを断念して、
ますますストレスになり過食になっていたりしたこともあったかと思います。
やせて美しくなったあなたは、新たな趣味にもチャレンジでき、新たな出会い、新しい自分に出会えます💛
この成功体験はきっと、仕事や、趣味などあなたの人生にエネルギーと自信を与えてくれます💛
🌸意志の強さと自制心
ダイエットを続けることで、意志の強さや自制心を養うことができます。
これらの特性が強化されることで、自己肯定感が高まります。
🌸ご家族、大切な人の健康管理ができる
栄養の知識を得て、更年期の50代女性のあなたが、健康的なダイエットを実現できた、この知識と体験を、ご家族や、大事な方への健康管理をしてあげることできるようになります。
主婦に方には家族の健康管理ができることは、何よりも大きな財産になります。
周りの人を、健康に、幸せに導くことが出来ます！
🌸副収入や仕事として
今度はあなたが、ご自身の体験をもとに、健康のことを教える立場として肥満で悩んでいる人のサポートをするお仕事ができるようになるチャンスもありますよ!🌸
💛新しい道が開けスキルアップ、人生を豊かにできるチャンスが広がります。
【 こんな風に教えます 】
🌸知識だけでなく、具体的なメニューや実践方法を重視し、
日常生活に活かせるツールを提供します。
🌸現在の体重から、現実の問題を見直し、毎日体重計の計測をし、
食事、健康、運動に対するスキルを磨きます。
🌸終了後もご希望があれば、継続的なサポートと進捗の確認を行い、
あなたが学んだことを実践し続けられるよう支援します。
🌸更年期の50代女性が、持続可能な健康的なライフスタイルを実現するための
スキルを身につけ、健康な未来を築く手助けをします。
💛あなたの体も心も軽くなるよう楽しく講座します💛
講座で会えるのを楽しみにしています！
＜定員＞
基本 1名
