時短だから続く!美人になる健康レシピ

オンライン

ウェルエイジングをベースに老化物質AGEを身体に溜めない料理術!メインを一品作る間にポリ袋クッキングで2品完成❣️無駄なく手軽に健康料理

こんなことを学びます


メインを一品作ってる間にポリ袋クッキングで副菜の2品が完成!



お昼ご飯をしっかり食べて、夜は軽めに済ませるのが美ボディになる秘訣です。


老化物質となるAGEを出来るだけ溜め込まないようにする

食材や調理法、食べ方もお伝えします。



<日程>


☆5月4日(土)10時〜11時

☆5月7日(火)10時〜11時

☆5月10日(金)16時〜17時

☆5月18日(土)10時〜11時

☆5月21日(火)10時〜11時


⭐️豚肉と野菜の黒酢あんかけ
⭐️ピーマンと桜海老のお浸し
⭐️ニラともやしのナムル


続きを読む

5月21日(火)

10:00 - 11:30

オンライン

予約締切日時

5月19日(日) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,200

  • 5月21日(火)

    10:00 - 11:30

    オンライン

  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
4人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

5月21日(火)10:00 - 11:30

¥1,200

参加人数0/5人

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

オンライン受講料に含まれるもの

*講座予約締め切り後のキャンセルはご遠慮ください。

*調理器具、材料、調味料等は、ご自身でご用意いただきます。

*主な材料は講座ページに記載します。

*レシピは講座予約締め切り後にグループメッセージで送信させていただきます。

⭐️ZOOMが初めての方は事前に以下をご参照ください。
https://bit.ly/3dL6myn

この講座の先生

10年先の未来を変えるオールインone時短料理家

時短・簡単・魔法の調理法
オールインoneクッキングの小松美貴子です。

鍋とポリ袋で一度に5品できちゃう!
健康的、アンチエイジングで
美味しいオールインoneクッキングです。

健康的で美しくなる料理教室を
開催し、参加者はのべ1,000人以上。
今までいろんなお悩みを聞いて来ました。

・家事の時間を短くしたい
・料理を美味しく作りたい
・洗い物を減らしたい
・健康的な料理が食べたい
・年齢を重ねて太りやすくなった
・病院や薬に頼りたくない

災害時の調理法として、ポリ袋調理に
出会ったことで、さまざまな...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

*開始5分前からzoomをオープンしています。
材料の準備など、ご不明な点がありましたらお気軽にお尋ねください。


*ご挨拶・講師自己紹介

*レシピ説明

*調理

*質問タイム


⭐️講座終了後も15分ほどお時間あります。
ご質問等お気軽にどうぞ⭐️
続きを読む

こんな方を対象としています


⭐️ 料理する時間が限られている
⭐️美味しく食べて健康になりたい
⭐️身体にいい調理法を知りたい
⭐️料理の基本をもう一度確認したい
⭐️旬の食材をうまく活用できるようになりたい
⭐️身体に良い調味料を知りたい
⭐️使い勝手の良い調理器具を知りたい
続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

*講座予約締め切り後のキャンセルはご遠慮ください。

*調理器具、材料、調味料等は、ご自身でご用意いただきます。

*主な材料は講座ページに記載します。

*レシピは講座予約締め切り後にグループメッセージで送信させていただきます。

⭐️ZOOMが初めての方は事前に以下をご参照ください。
https://bit.ly/3dL6myn
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー2

  • 楽しかった( 2 )
  • 勉強になった( 2 )
  • 受ける価値あり( 2 )
  • この講座は「楽しい美味しい簡単調理の講座」でした
    女性 60代

    メインの料理を作っている間に、パッククッキングで2品の副菜ができてしまうという、時短でそして美味しい楽しい講座でした。
    リピートして受講させて頂いたのでいろいろコツがわかり、でも毎回参加するたびにさらにいろいろ教えて頂いていて、先生の知識の豊富さやお人柄でリラックスして参加できるんだなぁと思っています。
    とってもおすすめの講座です。

    先生からのコメント

    新しい講座にもご参加くださってありがとうございました♪
    リラックスしてお料理してくださるのは本当に嬉しいです。
    焦って料理すれば焦りの気が入りますし、怒りながら料理すると怒りの気が
    入ってしまいます^^
    いつもリラックスして穏やかに楽しんでいただけるようこれからも精進します♪
    またお会いできますように💖

  • この講座は「揚げない酢豚が美味しすぎて、しかも洗いものが鍋1個で最高すぎる講座」でした
    女性 60代

    先生のポリ袋クッキングの講座に参加して、あまりに簡単で時短なので
    この講座も受講しました。

    酢豚が大好きだけど、家で作るのは面倒臭くて、なかなか作りませんが
    黒酢の酢豚を先生は、いかに簡単に作るのか興味津々で参加しました。

    揚げない酢豚なので、ヘルシーで時短なのですが、美味しさはそのままで
    講座中からつまみ食いがとまりません。

    揚げてないから、低カロリーで安心して食べられるのも、とても気に入りました。

    酢豚を作っている間に、ポリ袋クッキングで2品できてしまうので、
    実質30分もあれば、3品完成します。

    ポリ袋クッキングでは洗い物がでないので、
    洗い物も鍋1個で、きらいな後片付けも、とっても楽で最高すぎる
    料理講座でした。

    忙しくて、料理の時間を減らしたいけど、きちんとヘルシーなごはんを
    作り方したい方には超おすすめの講座です。

    先生からのコメント

    嬉しいレビューをありがとうございます❣️
    私も酢豚が大好きなので、気に入ってもらえてよかったです。
    お店の酢豚は野菜も全て油通ししていますが、おうち酢豚なら調整できるのがいいですよね♪
    『健康レシピ』シリーズ、これからもメインと副菜2品でレパートリーを増やしてきますので
    今後ともどうぞよろしくお願いします♪

  • 料理のおすすめの先生料理の先生を探す

    料理の関連カテゴリーから講座を探す

    先生のスキルから探す