初めまして。
涙ヨガを行っている
岩﨑ひふみと申します。
現代社会はストレス社会とも言われ、
現代人とストレスは密接な関係にあります。
ストレスとひと口に言っても、
すべてが良くない訳ではありません。
適度なストレスは、
それを乗り越えた時に、達成感をもたらしてくれます。
また、自信を持つことや成長する糧になる事もあります。
しかし、
過剰なストレスは心身に様々な不調を
もたらす事が分かっています。
よくストレスと上手に付き合おうとか
ストレスを解消するコツなどが見受けられますが、
解消方法は人...
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最近、ストレスを抱えていたので、どのような動画なのか興味を抱き受講しました。見終わる頃には恥ずかしさも忘れて涙がこぼれ落ちていました。いつの間にか気持ちがスッキリしていて有意義な時間を送ることができました。流す涙によっても効果が違うことを教わり、これから意識してみようと思います。ありがとうございました。
涙ヨガという魅力的な講座名に惹かれて受講いたしました。
先生に涙を流すことの効果などをレクチャーいただきました。
思わずウルッとくるような動画を観て、涙が出てきました。
モヤモヤしたり、ストレスが溜まっている時などにまた涙活してスッキリ癒されたいなと思います。週末の夜に良い体験をさせていただきありがとうございました。
講座の先生は、とても話しやすく、日頃のストレスの解消法としてわかりやすく根拠立てて教えてくだいました。涙ヨガは日頃定期的に取り入れると、日常のストレスが緩和されて笑顔あふれる日々になると思います。涙の様々な効能を教えていただけるお勧めの講座です！！