パパや子供たちを-10㎏痩せさせたい！ママのためのダイエット講座

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こんにちは！
ダイエット栄養士の山田玲菜です。

家族のダイエットを考え食事を作っている主婦の方！ダイエットは食事制限をして運動をしないといけない！そんなふうに思っていませんか？

実はこの考え方だと一生痩せられないのです！！

何度もダイエットとリバウンドを繰り返した私が
実際にどのようにダイエットをしたのか、
具体的な事例をもとにお伝えします。

運動や過度な食事制限をせず、少し意識と順番を
変えるだけで痩せることが出来ます！

ダイエットサポートするための知識を
勉強してみませんか？


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こんな方におすすめの講座です
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・家族体重が年齢とともに増加している方
・食事を気を付けていても痩せない方
・家族に健康的にダイエットをして欲しい方
・家族に肥満の方いらっしゃる方
・お子さんがダイエットに興味を持ち始めサポートされている方
・栄養学の知識を付けたい方
・ダイエットの基本知識を知りたい方


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こんなことを学びます
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●ダイエットの基礎知識
●しっかり食べて健康的に痩せ、バウンドを繰り返すことなく維持する方法
●運動なし！1年で10キロ痩せた！簡単ダイエットごはんの作り方
●何から始めれば良いか明確になります。
●失敗しないダイエット方法が身に付きます。
●過度な食事制限を続けなくて良くなります。

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講座の流れ
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⑴自己紹介　
⑵ダイエットの基礎知識　
⑶普通のご飯がダイエットごはんに大変身するポイントについて　
⑷実際のダイエットごはんの作り方について　
⑸質疑応答　


私は30年間ダイエットとリバウンドを繰り返してきました。
40歳に突入する直前のタイミングで健康診断。
結果が酷く、私はいつ死んでもおかしくない…
と思いダイエットを決意しました！
急激なダイエットは体に負担がかかるという事、
また食べる事が大好きなので、食べないダイエットは続きません。
きつい運動もしたくない。

こんな私は栄養士の知識と今までのダイエット経験を掛け合わせ、リバウンドしないダイエットを考案し自分自身で実践しました。

急激には体重の変化は見られませんが、確実に痩せ始め、1年で10キロダイエットに成功！！
周囲から痩せたねって言われるほどとなりました。

身をもって経験した事で、本当に正しいダイエットの方法が分かりました。
ダイエットとは食事術‼︎
やはり食事改善がカギとなります。

しかし食べないダイエットは続かず
リバウンドのリスクがあります。


家族の健康面を担う主婦の方に、そしてご家族の健康・ダイエットをサポートしたい方に向けた講座内容となっております！

ダイエットサポートするための知識を勉強して、家族全員が健康的に痩せHAPPYな生活を送れるようにしませんか？