絞れるパーソナルトレーニング

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筋トレ、食事で絞る 絞れてリバウンドしにくい習慣を身に付けよう

こんなことを学びます

私が20㎏以上減量し、維持している経験を基に筋トレ指導、食事指導を行います。
私の経験が多くの人の力になればいいなと思っております。
筋肉量をできるだけ維持し、リバウンドしにくい生活習慣を身につけるサポートをします。
身体が変われば健康になります。もっと自信を持てるようになります。友人や同僚などから変化に気づいてもらえたら嬉しくなります。ハッピーになれます。ハッピーになれるようサポートします。
筋トレ指導だけでも受け付けております。

[考え方]
短期間で一気に減量し、すぐにリバウンドしてしまうようなものではありません。長期間かけて徐々に減量していくものです。

[内容]

時間:1回60分

筋トレ指導:自重筋トレを行います。基本的には全身を鍛えます。筋肉量をできるだけ維持しながら減量するために筋トレは必須であると考えております。また、カッコいい(美しい)身体になるためにも必須で あると考えております。カッコいい(美しい)身体に近づけるようにサポートします。

食事指導:私の経験や参考にした考え方を基にアドバイスをします。

[目標設定]
どのような身体になりたいのかを目標設定します。
体重〇㎏減など具体的な数字だけでなく、芸能人の 〇〇さん、ラグビーやボクシングなどのスポーツ選手のような自分が思うカッコいい(美しい)理想的な見た目をイメージします。
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6月12日(水)

19:00 - 20:00

オンライン

予約締切日時

6月11日(火) 19:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

6月12日(水)

20:00 - 21:00

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予約締切日時

6月11日(火) 20:00

参加人数

0/1人

開催場所

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価格(税込)

¥1,000

6月12日(水)

21:00 - 22:00

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予約締切日時

6月11日(火) 21:00

参加人数

0/1人

開催場所

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価格(税込)

¥1,000

6月12日(水)

22:00 - 23:00

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予約締切日時

6月11日(火) 22:00

参加人数

0/1人

開催場所

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価格(税込)

¥1,000

6月14日(金)

19:00 - 20:00

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予約締切日時

6月13日(木) 19:00

参加人数

0/1人

開催場所

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価格(税込)

¥1,000

6月14日(金)

20:00 - 21:00

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予約締切日時

6月13日(木) 20:00

参加人数

0/1人

開催場所

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価格(税込)

¥1,000

6月14日(金)

21:00 - 22:00

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予約締切日時

6月13日(木) 21:00

参加人数

0/1人

開催場所

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価格(税込)

¥1,000

6月14日(金)

22:00 - 23:00

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予約締切日時

6月13日(木) 22:00

参加人数

0/1人

開催場所

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価格(税込)

¥1,000

6月15日(土)

8:00 - 9:00

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予約締切日時

6月14日(金) 8:00

参加人数

0/1人

開催場所

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価格(税込)

¥1,000

6月15日(土)

9:00 - 10:00

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予約締切日時

6月14日(金) 9:00

参加人数

0/1人

開催場所

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価格(税込)

¥1,000

6月15日(土)

10:00 - 11:00

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予約締切日時

6月14日(金) 10:00

参加人数

0/1人

開催場所

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価格(税込)

¥1,000

6月15日(土)

11:00 - 12:00

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予約締切日時

6月14日(金) 11:00

参加人数

0/1人

開催場所

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価格(税込)

¥1,000

6月15日(土)

12:00 - 13:00

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予約締切日時

6月14日(金) 12:00

参加人数

0/1人

開催場所

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価格(税込)

¥1,000

6月15日(土)

13:00 - 14:00

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予約締切日時

6月14日(金) 13:00

参加人数

0/1人

開催場所

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価格(税込)

¥1,000

6月15日(土)

14:00 - 15:00

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予約締切日時

6月14日(金) 14:00

参加人数

0/1人

開催場所

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価格(税込)

¥1,000

6月15日(土)

15:00 - 16:00

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予約締切日時

6月14日(金) 15:00

参加人数

0/1人

開催場所

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価格(税込)

¥1,000

6月15日(土)

16:00 - 17:00

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予約締切日時

6月14日(金) 16:00

参加人数

0/1人

開催場所

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価格(税込)

¥1,000

6月15日(土)

17:00 - 18:00

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予約締切日時

6月14日(金) 17:00

参加人数

0/1人

開催場所

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価格(税込)

¥1,000

6月16日(日)

8:00 - 9:00

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予約締切日時

6月15日(土) 8:00

参加人数

0/1人

開催場所

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価格(税込)

¥1,000

6月16日(日)

9:00 - 10:00

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予約締切日時

6月15日(土) 9:00

参加人数

0/1人

開催場所

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価格(税込)

¥1,000

6月16日(日)

10:00 - 11:00

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予約締切日時

6月15日(土) 10:00

参加人数

0/1人

開催場所

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価格(税込)

¥1,000

6月16日(日)

11:00 - 12:00

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予約締切日時

6月15日(土) 11:00

参加人数

0/1人

開催場所

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価格(税込)

¥1,000

6月16日(日)

12:00 - 13:00

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予約締切日時

6月15日(土) 12:00

参加人数

0/1人

開催場所

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価格(税込)

¥1,000

6月16日(日)

13:00 - 14:00

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予約締切日時

6月15日(土) 13:00

参加人数

0/1人

開催場所

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価格(税込)

¥1,000

6月16日(日)

14:00 - 15:00

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予約締切日時

6月15日(土) 14:00

参加人数

0/1人

開催場所

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価格(税込)

¥1,000

6月16日(日)

15:00 - 16:00

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予約締切日時

6月15日(土) 15:00

参加人数

0/1人

開催場所

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価格(税込)

¥1,000

6月16日(日)

16:00 - 17:00

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予約締切日時

6月15日(土) 16:00

参加人数

0/1人

開催場所

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価格(税込)

¥1,000

6月16日(日)

17:00 - 18:00

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予約締切日時

6月15日(土) 17:00

参加人数

0/1人

開催場所

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価格(税込)

¥1,000

6月16日(日)

18:00 - 19:00

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予約締切日時

6月15日(土) 18:00

参加人数

0/1人

開催場所

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価格(税込)

¥1,000

6月16日(日)

19:00 - 20:00

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予約締切日時

6月15日(土) 19:00

参加人数

0/1人

開催場所

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価格(税込)

¥1,000

  • 6月12日(水)

    19:00 - 20:00

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  • 6月12日(水)

    20:00 - 21:00

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  • 6月12日(水)

    21:00 - 22:00

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  • 6月12日(水)

    22:00 - 23:00

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  • 6月14日(金)

    19:00 - 20:00

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  • 6月14日(金)

    20:00 - 21:00

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  • 6月14日(金)

    21:00 - 22:00

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  • 6月14日(金)

    22:00 - 23:00

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  • 6月15日(土)

    8:00 - 9:00

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  • 6月15日(土)

    9:00 - 10:00

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  • 6月15日(土)

    10:00 - 11:00

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  • 6月15日(土)

    11:00 - 12:00

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  • 6月15日(土)

    12:00 - 13:00

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  • 6月15日(土)

    13:00 - 14:00

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  • 6月15日(土)

    14:00 - 15:00

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  • 6月15日(土)

    15:00 - 16:00

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  • 6月15日(土)

    16:00 - 17:00

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  • 6月15日(土)

    17:00 - 18:00

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  • 6月16日(日)

    8:00 - 9:00

    オンライン

  • 6月16日(日)

    9:00 - 10:00

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  • 6月16日(日)

    10:00 - 11:00

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  • 6月16日(日)

    11:00 - 12:00

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  • 6月16日(日)

    12:00 - 13:00

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  • 6月16日(日)

    13:00 - 14:00

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  • 6月16日(日)

    14:00 - 15:00

    オンライン

  • 6月16日(日)

    15:00 - 16:00

    オンライン

  • 6月16日(日)

    16:00 - 17:00

    オンライン

  • 6月16日(日)

    17:00 - 18:00

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  • 6月16日(日)

    18:00 - 19:00

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  • 6月16日(日)

    19:00 - 20:00

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オンライン受講日程

6月12日(水)19:00 - 20:00

¥1,000

参加人数0/1人

6月12日(水)20:00 - 21:00

¥1,000

参加人数0/1人

6月12日(水)21:00 - 22:00

¥1,000

参加人数0/1人

オンライン受講料に含まれるもの

オンライン受講料にはレッスン代、場所代が含まれます。 

この講座の先生

コーチ

新井大介(しんいだいすけ)と申します。
私が20㎏以上減量した経験を基に太りにくい生活習慣を身につけるサポートします。私の教えるメソッドは短期間で減量し、すぐに戻ってしまうものではありません。長期間(6ヶ月以上)かけて徐々に減量し、維持していく生活習慣に変えていくものです。
身体が変われば健康になれます。また今まで以上に自信が持てますし、他人に変化を気づいてもらえたら嬉しくなりハッピーになれます。多くの人がハッピーになれるようにサポートしていきます。私の経験が誰かの力になれればいいなと思っております。
宜しくお願い致します。
プロパーソナル...
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
60分程度

<当日のレッスンの流れ>
約50分 筋トレ指導
約10分 食事指導
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こんな方を対象としています

健康的に減量したい方
減量したのにすぐに戻ってしまった方
変わりたいけれど1人ではなかなか続かない方
自信を持ちたい方
ただ身体を動かしたい方も大歓迎
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受講する際は以下をお読み下さい

500mlペットボトル2本、ヨガマットをご準備ください。ヨガマットは無くても大丈夫ですが、有った方が快適かつ効果的にトレーニングできると考えております。
事前に体重何㎏減量したいのか、どんな身体になりたいのか目標を考えておいていただけますとスムーズにレッスンに入れます。宜しくお願い致します。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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