反り腰さんのための「ピラティス入門」

🔰初心者大歓迎🔰
🩷女性限定🩷

このクラスでは反り腰にフォーカスしたピラティスを行います。
ピラティスは骨盤と背骨にフォーカスしたエクササイズ。
ですが、同じエクササイズでも反り腰さんと骨盤後傾タイプさんは意識するべきポイントが真逆なんですよね💦
だからこそ、反り腰さんが意識するべきポイントを押さえながら、エクササイズを行います。

ピラティスを通し、身体の癖を知ることで日常の身体の使い方を学び、体質を整えて行きます。



＜＜なぜ、私なの？＞＞
私自身、物心ついた頃には反り腰体質でした。当時は、腹筋の使い方を全く知らなかったんですよね💦お尻がプリッとしてしまったり、前ももがつかれたり、常に腰も痛い。様々な骨盤ケアグッズを使用する日々。

そんな私でしたが、ピラティスで必要な筋肉を強化、ヨガで不必要な筋肉をケアすることで腰痛を手放すことができたんです！
それだけではなく、スタイルもアップ♪
この感動を同じ悩みを持つ女性に伝えるべく、レッスンをスタートします！


＜＜こんな悩みはありませんか？＞＞
☑️反り腰
☑️ぽっこりお腹
☑️前ももの張りが気になる
☑️ストレートネックと言われる
☑️いつも腰が突っ張っている
☑️腹筋が弱いor体幹が弱い
☑️ヒールを履く生活をしている
☑️呼吸が浅い
☑️脚痩せしたい


ピラティスで、人生最高に軽い身体を作りましょう♪