【自己肯定感・自己啓発】あなたにもできる🔰プラス思考トレーニング

自己肯定感とは、自分の長所も短所も含め
ありのままの自分を受け入れられる
自分を大切に思える感覚のことです


あなたは自己肯定感は高い人ですか？
それとも、低い人ですか？


自己肯定感が低い人は
普段から誰かと比べて
自分のできない所に目が行きがちに
なる傾向があります


本当はできている所もたくさんあるのに
そこに気づくと、見える世界が変わります


毎日のささいなことでも、
できている自分を褒めてあげると
少しずつ自信がついてきます


この講座は、自己肯定感を高めるために
自分の良さに気づくきっかけを見つける
心のトレーニング講座です


ありのままの自分の良さに気づけると
自己肯定感は安定してきます


自己肯定感が安定している人は、
自分軸をしっかり持つことができます


周りを気にしないで、自分らしく
自信をもって過ごすことができます


講座後は、講座前よりも自信がついています
自己肯定感アップに効く心のトレーニングを
まずは始めませんか！



💕こんなお悩みはありませんか？

・人からどう思われるかを気にしている
・職場や家庭での人間関係に悩んでいる
・いつも自分と他人を比較しがち
・過去のミスや失敗にこだわる
・自分のできていない所ばかり目がいく
・他者の評価に左右される
・いつも相手に合わせてしまう
・コミュニケーションに自信が持てない
・周囲から評価されても自分に自信を持てない
・自信がなく新しいことにチャレンジできない
・劣等感がある
・完璧な人を目指そうとしすぎる
・自己肯定感の高い人の特徴を理解したい
・自己肯定感の低い人の特徴を理解したい



✅指導する立場の上司やリーダーにもおススメ！
　
自己肯定感の低い人の特徴や考え方が理解できる
自己肯定感を高めるトレーニングを学ぶことで
コミュニケーションのとり方や、アドバイスにも
活用いただける内容です。



💕受講者からいただいた嬉しいお声です💕

・50代女性
ものごとは全て表裏一体であり、何事にもマイナス面もあればプラス面もある。一見マイナスに見えることも見方を変えるとプラスにもなるということに気づくためのワークで、自分の思考やものの見方の癖が、自分を苦しめていたということに気付かされました。

・50代女性
ワークもテンポよく、自分の言葉を見つめ直す良いきっかけとなりました。どれだけ自分は自己肯定感が低いんだと思っていましたが、言葉の大切さに気づくことができ、とても気持ちが楽になりました。気分が上向きで良い休日になりそうです。

・60代女性
自分自身の自己肯定感を高めるだけでなく、自己肯定感の低い家族や身近な人を、同じ考え方でも、違う捉え方おできるよと気づいてもらうことで、元気づけることができるで、いろいろな方に受講いただきたい講座だと思いました！

・60代女性
自分が短所だと感じているところは、ちょっと見方を変えてみると長所にもなるんですね。最近、人間関係や仕事でクヨクヨと落ち込むことが多かったのですが、ありのままの自分を受けとめて、自分にやさしく、前向きに行動する力が湧いてきました。



💕この講座の特徴について

　この講座の特徴は、一講座で一つの
　自己肯定感を高めるトレーニングを学び
　継続して学びを深めたい方には
　異なるトレーニングで繰り返し受講できます



💕３種類のトレーニングの具体的な内容

【Ａ】短所が長所に変わるトレーニング

【Ｂ】落ち込む気持ちを切り替えるトレーニング

【Ｃ】出来事の解釈を変えるトレーニング



💕トレーニング【Ａ／Ｂ／Ｃ】オンライン講座日程

お好きなトレーニングをお選びください。

６/１（土）16:00～16:30【A】
６/８（土）14:00～14:30【B】
６/15（土）8:30～9:00【C】
６/15（土）9:30～10:00【A】
６/17（月）19:00～19:30【B】
６/20（木）20:00～20:30【C】
６/22（土）9:30～10:00【A】
６/22（月）19:00～19:30【B】
６/22（木）20:00～20:30【C】
６/30（土）9:30～10:00【A】
６/30（月）19:00～19:30【B】
６/30（木）20:00～20:30【C】


💕対面講座の日程
６/16（日）13:00～14:00【Ａ】

内容はトレーニング【A】を中心に行います。
オンライン講座よりも講義＆トレーニングを
多く入れた60分講座になります。

今後は、トレーニング【B】トレーニング【C】
も対面講座開催していく予定です。
開催日のリクエストもお待ちしています！



💕受講後はこんな素敵な未来が待っています

・ありのままの自分を認めて受け入れられる
・他の人からどう思われるかを気にしなくなる
・前向きになれる
・ポジティブな考え方になる
・短所を長所と考えることができる
・失敗を恐れない
・新しいことに挑戦する自信をもてる
・マイナス面を受け入れてプラスに変換できる
・他人からの意見や忠告を否定せず受け入れられる
・感情をうまくコントロールできる
・より豊かに人生を楽しむことができる
・プラス思考の言葉を選ぶコツがわかる
・ポジティブ変換で自己啓発
・自己肯定感の低い人との会話や指導に役立つ



💕私がこの講座でお伝えしたい想い

～自己肯定感が低いと思われているあなたへ～

普段から他人と比べて、
自分のできない所に目が行きがちではないですか？

できている所もたくさんあるのに
気づいていないだけでは？

できている所に気づくと、
世界が変わりますよ

毎日ささいな事でも、
できている自分を褒めてあげましょう
少しずつ自信がついてきます

他人と比べるのではなく、昨日の自分と比べて、
今日の自分が少しでもできた所を
褒めてあげましょう

他人と自分は違ってもいいんです
誰にもその人だけの良さがあるから

自分の良さに気づけると、
ありのままの自分を受け入れられるようになります

自分を好きになれる、
自己肯定感を高める秘訣です！

普段から前向きな言葉を使うようにすると、
気持ちもポジティブになれます

言葉と気持ちは行動につながっています。
これも自己肯定感を高める秘訣です！


貴方の未来を応援しています。

講座でお会いできる日を楽しみにしています！