『なないろ日和! 』『なるみ・岡村の過ぎるTV』などで大反響の開脚ストレッチを余すところなく伝授。
☆効果抜群のオリジナルのストレッチで、その場で開脚を改善(数字を測ります)。
☆身体が固い方から180度開脚を目指す方まで、
お一人一人のレベルに合わせて指導しますので安心です。
【内容】
・足のマッサージ
・before afterの測定
・左右開脚の改善
・開脚前屈(土の字)ストレッチ
・前後開脚(スプリッツ)の改善
・Y字バランス(I字バランス・ I字開脚)のコツとストレッチ他
※持ち物にある靴下(厚手のもの・2足以上)は必ず忘れずにお持ちください※
「書籍」魔法のストレッチ
Amazon総合ランキング1位・紀伊國屋・楽天ランキング1位 獲得
https://amzn.to/2XtcPIE当日ご希望の方は、1500円でご購入可能です。
会場への道順
https://www.youtube.com/watch?v=ibu6hC9l03Q&t=1s↓肩・腰・首などの柔軟性が欲しい方はこちら↓
「上半身がぐにゃりと柔らかくなる!魔法のストレッチ」
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受講により改善が望めるポーズなど
バレエ→グランジュッテ(グランジュテ) グランパディシャ(グランパドゥシャ) デベロッペ バットマン パンシェ
チア→トータッチ セカンドジャンプ ヒールストレッチ スコーピオン スイッチ アラセゴンジャンプ スプリットジャンプ
どうしてそのストレッチが有効なのかをわかりやすく説明してもらいました。
講座でやったストレッチを継続して実践しようと思いました。
他の講座も受けてみたいです。