ピラティス

お目覚めオンラインピラティス５０分　

オンライン

土曜日の朝、少し早起きして気持ちの良いピラティスで一日を快適に過ごしましょう

こんなことを学びます

＜レッスン内容＞
基本的なピラティスをわかりやすく、丁寧に行います。
ゆっくりペースでご自分の体調に合わせて行うことができるので、お気軽に始められます。指導歴１０年以上の経験により効果的で、安全なレッスンを提供します。

＜効果＞
適度なストレッチとトレーニングにより、整ったストレスのない身体を作っていきます。

＜こんな風に教えます＞
少人数制のグループです。
参加者の体調を見ながら進めていきます。
自由に楽しくレッスンが受けられます。

＜持ち物＞
動きやすい服装での参加をお願いいたします。

＜定員＞
基本８名
（要望と開催スペースに応じて変わります）

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥2,000

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この講座の先生

坂井陽子

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安全で効果的なピラティスの提供をしています

小さい時からシンクロナイズドスイミングの選手として活躍、コーチを経てエアロビクスのインストラクター、怪我を機にピラティスインストラクターに転向。
2018年からピラティススタジオブリージングを運営。
多数のピラティスメソッドの資格を持ち、20歳から90歳までの方に指導中。10年以上前から障害者の方々に運動指導として関わり、2019年からデイサービスも開催。
現在、ピラティススタジオとデイサービス、ワークショップ開催と多様な日々を送っています。
皆さまと一緒に楽しく運動が出来れば幸いです。
STOTT PILATES R　Full cert... +続きを読む