ご希望を伺い、あなたが作りたいお料理を一緒に作ります！初心者・料理が苦手・プライベートレッスン・福利厚生
「自分の好きな時間にレッスンをしてほしい」
「過去のレッスンメニューを開催してほしい」
「料理が苦手なので、ゆっくり進めてほしい」
「○○を作りたいけど、レシピ本を見てもうまく作れない」
こんなお悩みを解決！
あなたのご要望に合わせて
プライベートレッスンをさせて頂きます♪
■提供形式
形式：マンツーマン
開催方法：Zoom
時間：60分
＊必要な時間について、迷う場合は
相談したい内容にあわせてご提案します。
「先生に質問する」からお気軽にご相談ください。
■品数の目安(60分)
パターン1：主菜1品＋副菜２品
パターン2：主菜1品＋副菜1品＋汁物1品
パターン3：副菜4品
■提供可能メニュー
過去レッスンで提供していたメニュー
通常レッスンでは取り扱っていないメニューなど
ございます。
随時更新しておりますので
チェックしてくださいね＾＾
【主菜】
・ひじきと豆腐のヘルシーハンバーグ
・肉じゃが
・鯖の煮込みハンバーグ
・大根と豚肉の甘辛煮
・発酵ポークストノガノフ
・ローストポーク
・鶏ささ身のクリーム煮
・辛さが調整できる♪麻婆豆腐
・ブリの照り焼き
・ハニーマスタードチキン
【副菜】
・ツナポテサラダ
・ブロッコリーの胡麻和え
・スナップエンドウとカリフラワーのソテー
・もやしのナムル
・ツナと大根サラダ
・カボチャのデリ風サラダ
・ご馳走ポテトサラダ
・春キャベツのコールスローサラダ
・ワカメとトマトのサッパリ和え
・人参と卵のしりしり
・レタスと海苔サラダ
・カラフルサラダ（手作りシーザードレッシング）
︎・しっとり♪さつまいものデリ風サラダ
︎・おかわりが止まらない！キャロットラぺ
︎・お腹に優しい♪あま酒ピクルス
【汁物】
・オニオンスープ
・ふわふわ卵スープ
・筍のスープ
・青梗菜とトマトのスープ
■講座を受けたことがない・ご面識のない方へ
こちらは、「朝活おうちごはん」を
ご受講いただいたことがある方限定のカスタマイズレッスンです。
一度、講座をご受講いただきますようお願いいたします。
■申し込みの際のお願い
個別の目的や課題にあわせて柔軟に調整します。
レッスン内容を決めるにあたり、以下の質問について
「先生に質問する」からご連絡ください。
①レッスンで作りたいメニュー
②お申し込みの理由
③スケジュールについて伝えておきたいこと
（調整しやすい曜日や時間帯などがあれば教えてください）
下記、調整しやすいスケジュールをお伝え致します。
月・木：14時以降
火：15時半以降
土日祝日：要相談（スケジュールによる）
時短健康✖️ファンづくりについて
お伝えしているマリアです＾＾
現役薬剤師、そして
小３双子男子を育てる母としての視点から
忙しい毎日でも作りやすい
”時短健康ごはん”をお伝えしています。
「レパートリーが少ない...」
「バランス良い食事が分からない...」
「毎日のごはん作りがしんどい...」
と悩む方が
手早く簡単に健康的な料理が作れるように
時短健康ごはんを研究。
外資系製薬会社で外回りの営業時代は
毎日コンビニ、外食が当たり前❗️
手作りのご飯を食べる毎日になり
肥満や便秘、慢性疲労な...
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料金（税込）
￥7,000
